2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Artritis je grupa bolesti koja uzrokuje veliku nelagodu - bol, oticanje, ukočenost. Bolest pogađa ljude svih dobnih skupina, bez obzira na spol ili nacionalnost. Artritis postoji u mnogim oblicima. Na primjer, artroza se razvija u zglobovima kako se istroše. Reumatoidni artritis je autoimuna bolest kod koje imunološki sistem greškom napada zdrave zglobove.
Artritis možemo liječiti zdravim načinom života. Na primjer, neka hrana je izuzetno dobra za zglobove i značajno poboljšava simptome artritisa. Pogledajte u sljedećim namirnicama najkorisnija hrana kod artritisa.
Masna riba je jedna od njih. Losos i skuša izuzetno su bogati omega-3 masnim kiselinama, koje djeluju protuupalno. Ove morske plodove sadrže i vitamin D, za koji je dokazano da utječe na simptome artritisa.
Češnjak je također koristan za pacijente sa artritis. Takođe ima protuupalna svojstva. Studije takođe pokazuju da beli luk poboljšava imunološki sistem, što pomaže kod reumatoidnog artritisa. Redovna konzumacija smanjuje rizik od razvoja artroze.
Dio svih blagotvornih svojstava đumbira - ublažava simptome svih vrsta artritisa.
Nije tajna da je brokula jedno od najkorisnijih povrća. Povezani su sa smanjenjem upalnog odgovora tijela, što pomaže u liječenju artritisa, posebno u održavanju stanja.
Orasi su jedno od najkorisnijih oraha. Sadrže jod do kojeg je teško doći, ali i Omega-3 masne kiseline, koje se, kao što smo već rekli, preporučuju oboljelima od artritisa.
Bobice su još jedna hrana koju bi pacijenti trebali jesti. Izuzetno bogate antioksidantima, maline, kupine, borovnice i jagode opskrbljuju nas mnogim vitaminima i mineralima, uz to što blokiraju upalne procese koji uzrokuju bol.
Spanać je dobar za cijelo tijelo. Sadrži i mnogo antioksidansa koji smanjuju količinu upalnih sredstava u tijelu odgovornih za razvoj reumatoidnog artritisa. Nedavna istraživanja takođe pokazuju da specifični antioksidans koji se nalazi u povrću blokira razvoj osteoartritisa.
Grožđe takođe ima akcije koje pomažu borba protiv artritisa. Grah je važno jesti čitav - zajedno s kožom, jer sadrži neke od najvažnijih antioksidansa. Pazite da je grožđe dobro oprano.
Maslinovo ulje je još jedan proizvod koji liječnici preporučuju ljudima koji pate od artritisa. Poznato je po svojim protuupalnim svojstvima, a služi i kao prevencija - studije su pokazale da redovni potrošači maslinovog ulja imaju smanjen rizik od razvoja artritisa.
Sok od višanja također se preporučuje pacijentima s artritisom. Sadrži antioksidante i savršena je alternativa prirodnim sokovima kupljenim u trgovini, koji nemaju korisna svojstva i sadrže previše šećera.
Svakako osigurajte da su sve ove namirnice redovno prisutne u vašoj prehrani. Na taj način možete ne samo smanjiti simptome artritisa, već i usporiti njegov razvoj. Ovo su najkorisnija hrana kod artritisa.
Preporučuje se:
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko namirnica je neophodno za muškarce. U kombinaciji s fizičkom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Hrana Za Pluća
Ako je tvoj pluća zdravi, tada će biti svaka ćelija vašeg tijela. Funkcija naših pluća je unošenje kisika i filtriranje toksina iz zraka. O zdravlju pluća najbolje se brinu korisne navike poput nedostatka pušenja i štetnog dima, kao i korisne plućna hrana .
Najkorisnija Hrana Koju Bi Svi Trebali Jesti
Opsežna studija rangirala je 15 proizvoda koji su najkorisniji za naše zdravlje. Ti bi proizvodi trebali biti stalno prisutni na našem meniju, savjetuju američki nutricionisti. 1. Avokado - avokado smanjuje količinu lošeg holesterola u krvi i opskrbljuje tijelo vitalnim nezasićenim masnim kiselinama, oleinskom kiselinom i biljnom celulozom;
Hrana Je Najkorisnija Ako Je Jedete Sa Zadovoljstvom
Da bismo iz hrane izvukli maksimum, trebali bismo je jesti sa zadovoljstvom, kaže dr. Will Foster s Weimarskog instituta u Kaliforniji. Prema njegovim riječima, jesti je više od biološke potrebe - trebalo bi biti zadovoljstvo. Sva tkiva u našem tijelu nastaju kroz hranu koju jedemo, ona je izvor energije za naše tjelesne funkcije, kroz nju dolazimo u kontakt s okolinom.
Ovo Je Najjeftinija I Najkorisnija Ulična Hrana U Kambodži
Kulinarske preferencije ljudi širom svijeta su različite i to nikome nije ništa novo. U kuhinjama različitih nacija mogu se naći svakakva neobična jela, ali ipak postoje ograničenja u preferencijama ukusa ljudi. Tako barem pretpostavljamo. Ispada da možemo jako pogriješiti u svojoj prosudbi.
