2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Indijski oraščići oni mogu imati puno kalorija, ali se pokazuju kao dobri za ljudsko zdravlje. To su otkrili stručnjaci iz Kanade i Kameruna ekstrakt indijskog oraščića može poboljšati tjelesni odgovor na inzulin, izvještava Science Daily.
Istraživači sa univerziteta u Montrealu i Yaoundeu analizirali su različite dijelove indijsko drvo - orasi, lišće, kora. Cilj im je bio testirati njihove zdravstvene beneficije.
Drvo indijskog oraha potječe s teritorija današnjeg Brazila. Danas indijski oraščić raste uglavnom u Africi i Aziji. Tamo su ga uvezle portugalske trgovačke flotile u 16. stoljeću. Indijski oraščići oni dugo nemaju komercijalnu vrijednost. Njihova potražnja povećala se tek početkom 20. vijeka.
Indijski oraščići odavno su poznati po svojim protuupalnim svojstvima, sposobnosti smanjenja visokog šećera u krvi i zaštite dijabetičara od ovisnosti o insulinu.
Samo ekstrakt indijskog oraha stimulira apsorpciju šećera u krvi mišićnim stanicama, pokazale su nedavne studije.
Ekstrakti iz drugih dijelova biljke nemaju sličan učinak, što znači da su aktivne tvari s antidijabetičkim svojstvima sadržane samo u orasima, kaže Pierre Haddad, šef istraživačkog tima.
Dobro je znati da su indijski oraščići korisni i za srce. Orašasti plodovi sadrže mononezasićene masti. Indijski orah ne samo da se smanjuje masnoća u poređenju sa ostalim orašastim plodovima. Sadrži oko 75% sadrži takozvanu oleinsku kiselinu / oleinsku kiselinu /. Ovo je kiselina zdrava za srce koja se nalazi i u maslinovom ulju.
Preporučuje se:
Jedite Jogurt Protiv Dijabetesa
Rizik od dijabetesa tipa 2 može se smanjiti ako pojedemo jednu šalicu jogurta dnevno, kažu naučnici. Studija je britanska i prema rezultatima, ne samo jogurt pozitivno utječe na naše zdravlje. Ostali mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, poput svježeg sira i svježeg sira, također smanjuju rizik od dijabetesa, kažu stručnjaci.
Superhrana Protiv Dijabetesa
Dijabetes je kronična bolest u kojoj je naša prehrana od presudnog značaja. Regulacija i kontrola konzumiranih proizvoda mogu značajno poboljšati stanje tijela i smanjiti nivo insulina na normalne granice. To dugoročno pomaže u borbi protiv bolesti.
Indijski Orah Je Dobar Za Srce
Indijski orah, poznat i kao indijski kikiriki, poznat je kao jedan od najzdravijih dodataka gotovo bilo kojoj dijeti. Studija naučnika s Harvarda pokazala je da je konzumacija 60 grama indijskog oraha tjedno dobra za kardiovaskularni sistem.
Orah - Moćno Oružje U Borbi Protiv Raka
Među najmoćnijim oružjima u borbi protiv raka je i orah . Nedavna istraživanja pokazuju da može pomoći u sprečavanju razvoja malignih bolesti. Istraživanje je djelo američkih naučnika - koristili su nekoliko glodara putem kojih su mogli proučavati blagodati oraha.
Spanać Je Dijetetski I Koristan Protiv Raka
Ne znamo jeste li ljubitelj špinata, ali zasigurno znamo da je to jedan od najkorisnijih proizvoda od zelenih listova koji lako možemo pripremiti u kuhinji. Listovi špinata izuzetno su bogati proteinima, kalcijevim i željeznim solima, vitaminom A, B1, B2, C i PP.
