2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kretanje crijeva: Šparoge djeluju blago laksativno i dijetalna vlakna. Stoga će redovita upotreba učiniti vaš želudac više nego redovitim
Rak: Kao glavni izvor antioksidansa i glutationa, pomažu u prevenciji različitih vrsta karcinoma.
Katarakta: antioksidanti i glutation u šparogama pomažu kod brojnih problema s očima, poput napredovanja mrene.
Dijabetes i hipoglikemija: Svježe cijeđeni sok od šparoge sadrži minerale koji su obavezni za prehranu osoba s dijabetesom. Ovi minerali kontrolišu nivo šećera u krvi.
Napomena: Sok od šparoge ne smiju uzimati osobe s bubrežnim bolestima.
Diuretik: U obliku soka šparoge koriste se kao odličan diuretik. Oni podržavaju dobar rad sistema za izlučivanje. Međutim, moraju se kombinirati sa sokom od mrkve, jer je sok prejak i utječe na šparoge na bubrezima.
Bolesti srca: Da biste održali zdravo srce, morat ćete piti mali dio soka od šparoga pomiješan sa sirovim medom, svakodnevno / tri puta dnevno /. Ovo piće poboljšava rad srca.
Bubrezi: Kao što je već spomenuto, šparoge imaju diuretička i alkalna svojstva. Pomažu u prevenciji i rastvaranju bubrežnih kamenaca. Sok od šparoga pomaže u razgradnji oksalne kiseline koja stvara kristale u bubrezima.
Simptomi PMS-a: Mnoge žene imaju problema s nadutošću uzrokovanom predmenstrualnim sindromom. Magnezij u ovom soku, osim što regulira ovo stanje, također pomaže u ublažavanju razdražljivosti, umora i depresije.
Trudnice: Posljednje, ali ne najmanje važno, šparoge su vrlo korisne za trudnice. Sa svojim sadržajem folne kiseline, kalcijuma i drugih minerala, šparoge su važne za smanjenje rizika od urođenih malformacija i male porođajne težine. Uz to, zbog diuretičkog učinka soka smanjuju zadržavanje vode u trudnica.
Preporučuje se:
Fermentirana Hrana Je Obavezna Ako želite Biti Zdravi
Procesi fermentacije poznati su od davnina. Naše su bake potpuno svjesne blagodati domaćih kiselih krastavaca dobivenih prirodnom fermentacijom, domaćeg jogurta i mliječnih proizvoda. Osim što su ukusne, vrlo su korisne i za tijelo jer sadrže žive mikroorganizme koji služe kao prirodni probiotik.
Obavezna Hrana Za Vaš Sto
Jeste li se ikad zapitali koja je najkorisnija hrana? Naučnici iz Velike Britanije odgovaraju vam sastavljanjem liste proizvoda koji gotovo uvijek moraju biti prisutni za stolom. 1. Maslinovo ulje. Ako volite salate, počnite s maslinovim uljem.
Obavezna Hrana Svaki Dan
Stalno slušamo koliko je važno jesti zdravo. Teško da postoji neko ko nije informiran koju hranu ne bi smio konzumirati i za kojom može posegnuti, ali ne prečesto. Pretjerana upotreba bilo koje hrane izuzetno je štetna za organizam, ali ispravna odluka je da se u potpunosti ne lišite bilo kakvih proizvoda.
Ova Hrana Je Obavezna Tokom Korizme
Božićni post je počeo i svi koji žele pročistiti svoje tijelo i dušu odrekli su se životinjskih proizvoda. Da ne biste sebi naštetili, morate znati koju hranu odabrati i kako ih konzumirati. Povrće i voće u kombinaciji s osnovnom hranom sa ugljikohidratima - to su obvezni elementi pravilnog i zdravog božićnog posta.
Obavezna Zimska Hrana Za Muškarce
Muškarci i žene razlikuju se ne samo u preferencijama ukusa, već i u potrebi za određenim hranjivim sastojcima. Na primjer, ispostavilo se da jači spol treba unositi više proteina i masti kako bi mogao raditi dovoljno i osjećati se dobro. Evo proizvoda na koje se treba posebno fokusirati u zimskoj sezoni:
