Dijeta Od Sirove Riže

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Dijeta sa sirovom rižom stječe sve veću popularnost, jer s njom ne samo da možete očistiti svoje tijelo, već i smršaviti.

Dobro je poznata činjenica da je riža vrlo korisna, poput apsorpcije toksina, soli, lošeg holesterola, a pomaže i u normalizaciji metaboličkih procesa.

Međutim, imajte na umu da kao i drugi apsorberi, ovaj proizvod ne razlikuje korisne i štetne elemente. Redovnom konzumacijom ove žitarice dolazi do nedostatka mineralnih elemenata, a na prvom mjestu se to odnosi na kalij. S obzirom na ovu činjenicu, nakon završetka dijeta sa sirovom rižom u prehranu treba dodati proizvode bogate kalijumom - suve kajsije, grožđice, pečeni krompir i druge.

Da biste što efikasnije izgubili kilograme, bolje je koristiti nepolirani smeđi pirinač. Tokom mršavljenja i pročišćavanje tijela Važno je izbjegavati dimljenu hranu, marinade, slatkiše i masnoće.

U pripremi sirova riža za konzumaciju važno je ne koristiti sol, šećer, začine ili maslac. Ovaj postupak možete raditi rijetko, naime 1-2 puta godišnje.

Dijetalne opcije sa sirovom rižom

Dijeta № 1

Za to će vam trebati 3 šalice riže. U svaku šolju stavite 2 kašike riže i prelijte je sa 200 ml čiste vode. U ovom slučaju najvažnije je mijenjati vodu svaki dan dok se riža kuha. Nastavite tako 4 dana. Trećeg dana uzmite prvi dio, izlijte vodu i jedite rižu sirovu, naime - bez podvrgavanja toplotnoj obradi. Zatim ponovite postupak, napunivši šolju sirova riža, i napunite je vodom, ostavljajući ovu čašu zadnji dan. Sutradan pojedite rižu od drugog sata koja se već ulila u tečnost. Ne brinite - nije složeno.

Ova vrsta prehrane rižom dobra je po tome što čisti zrno svih nepotrebnih nečistoća i nakon što je pojedete, odmah počinje uklanjati soli iz vašeg tijela. Oni zadržavaju vodu u tijelu - odnosno, u ovom slučaju tečnost se više ne zadržava u tijelu i naše se tijelo počinje očistiti od toksina. Naravno, tijekom ove dijete važno je ne konzumirati sol, jer se u suprotnom smisao ovog načina čišćenja tijela i gubitka kilograma potpuno gubi.

Dijeta № 2

Ovo je druga vrsta prehrane, koja se izmjenjuje s njom jede sirovu rižu i plodova mora. Međutim, važno je da ih ne miješate, jer će se u tom slučaju izgubiti učinak ove zdrave prehrane na čišćenje tijela i gubitak kilograma. Dijeta se u ovom slučaju slijedi 3-4 dana, ali ne više od 5, jer riža upija kalij iz tijela.

Dijeta № 3

U ovoj se sorti miješa pravilna prehrana sirova i prethodno namočena riža sa raznim sirovim povrćem. Traje 3-4 dana, ali ne više od pet. Važno je da jela ne možete začiniti solju, začinima ili umacima. U ovom slučaju možete maksimalno dopustiti dodavanje malo ulja. Prvi dan može biti malo težak, ali budite sigurni da je ovo najlakši put do savršenog tijela i samopouzdanja.

Dijeta № 4

Ovo je najkompliciranija dijeta sa sirovom rižom, pa je se ne smije držati duže od 2-3 dana. Njegov je zadatak maksimalno čišćenje organizma od štetnih toksina, ali i gubitak kilograma. Potrebna je visokokvalitetna pirinač, a svaki dan jedete po jednu šalicu ili u nekoliko obroka. Ako vam se čini vrlo složenim, možete dodati 2-3 jabuke. Njihov sok je hranjiv, ali moći ćete diverzificirati ovu prehranu što je više moguće.

Riža je jedinstveni proizvodkoja poput spužve upija sve štetne toksine u tijelu i uklanja ih iz tijela. Neizostavno je ako želite brzo smršavjeti i smršati, ali i ukloniti sol koja je primarni uzrok bolesti kostiju nakon 40 godina. Ako se pridržavate svih pravila, tada će ova dijeta biti prilično nježna, ali i učinkovita, a rezultati vas neće natjerati na dugo čekanje.

Karakteristike dijete sa sirovom rižom i kontraindikacije

Blagodati i štete riže izravno su povezane s njezinim kemijskim sastavom i karakteristikama. Na primjer, ljudima koji pate od kroničnih problema s probavnim sustavom, bolje je ne pribjegavati ovoj dijeti.

Osim toga, ako patite od gojaznosti stupnja 2 ili 3, tada vam je ovaj način mršavljenja također kontraindiciran.

Smeđi pirinač ima specifične osobine koje se mogu smatrati štetnim. Razlog tome je što sadrži takozvanu fitinsku kiselinu. Zauzvrat, inhibira apsorpciju kalcijuma i željeza. Zbog toga je ova žitarica kontraindicirana za konzumaciju ako patite od nedostatka ovih elemenata, anemije, slabih kostiju ili zuba i drugih.

Korisna svojstva pirinča

Riža je prekrasan izvor složenih ugljikohidrata, koji tijelu dugo daje nalet energije. Takođe je bogat vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B6), vitaminom E, mikro i makro elementima - kalcijumom, kalijumom, gvožđem, fosforom, cinkom, selenom, jodom i drugim mineralima.

Sadrži 8 potrebnih aminokiselina i uopće ne sadrži gluten, što kod mnogih ljudi često izaziva alergijsku reakciju.

- Redovna konzumacija smanjuje vjerovatnoću raka;

- ima dobar efekat na kardiovaskularne bolesti;

- Pomaže u normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta;

- poboljšava stanje kose, noktiju i kože;

- apsorbuje štetne toksine;

- blagotvorno djeluje na živčani sistem;

- poboljšava aktivnost mozga;

- Redovna konzumacija usporava proces starenja;

- poboljšava metabolizam;

- uklanja višak tečnosti iz tijela;

- Normalizira krvni pritisak;

- poboljšava rad bubrega;

- Ne sadrže masti.

Ako nemate nikakve posebne kontraindikacije, onda možete sigurno pokušati dijeta sa sirovom rižomda smršate. Ovo je jedinstveni proizvod od žitarica koji ne samo da ubrzava vaš metabolizam, već vas i puni energijom, poboljšava moždanu aktivnost i savršeno se nosi s apsorpcijom štetnih toksina nakupljenih u tijelu.