2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naši preci su jeli sirovi proizvodi i to im je omogućilo da prežive, ali koliko bi moderni ljudi bili spremni jesti sirova hrana?
Sirova hrana je korisna i zdrava, ali je strogo subjektivna i ovisi o pojedincu. Hrana za sirovu hranu rijetko se razboli i brzo se nosi sa bolestima.
Kardiovaskularne bolesti i mnoge druge ozbiljne bolesti vrlo su rijetke za ljude koji se fokusiraju na sirovu hranu jer je njihovo tijelo zaštićeno.
Svježi sirovi proizvodi poput kupusa, zelene salate, žutog i crvenog voća i bijelog luka zadržavaju sve antioksidante i aktivne tvari koji se uništavaju tokom toplotne obrade.
Želudac djeluje poput sata kada osoba jede sirovu hranu. Dijetetska vlakna koja sadrže sirovo voće i povrće uklanjaju zatvor i hemoroide.
Kod bolesti bubrega, reumatizma i kožnih bolesti korisna je sirova hrana, jer je metabolizam vode normalan i hipertenzija se ublažava smanjenjem soli u prehrani.
Orasi i druge vrste orašastih plodova prilično su kalorični, ali ako pojedete šaku orašastih plodova umjesto uobičajenog obroka, bit ćete siti nekoliko sati, a tijelo neće trošiti energiju da apsorbira tešku hranu.
Kada sirova hrana zubi i desni postaju zdraviji, nestaje zadah, ten postaje svjež. Sirova hrana nema kontraindikacija, ali proizvodi se moraju pravilno konzumirati.
Mahunarke se ne mogu jesti sirove jer mogu stvarati toksine. Sirova šargarepa korisna je samo u kombinaciji s masnoćama, jer u protivnom tijelo ne može apsorbirati vitamin A koji sadrži povrće naranče.
Špinat sadrži puno kiselina koje ometaju apsorpciju kalcijuma, pa ovo povrće ne biste trebali jesti sirovo, već ga lagano popariti kipućom vodom.
Mala djeca i stariji ne bi trebali jesti samo sirovu hranu. Procjenjuje se da je korisno šezdeset posto proizvoda konzumirati sirovo i četrdeset posto kuhano.
Klice su jedan od najkorisnijih proizvoda, preferira se u sirovoj hrani. Ako ćete se usredotočiti na sirove proizvode, pijte čistu mineralnu vodu, svježe cijeđene sokove i zasladite ih medom.
Kad ste gladni, umjesto da jedete desert, pokušajte ga zamijeniti sirovim voćem ili salatom od svježeg povrća začinjenog limunom i maslinovim uljem.
Ako želiš prebaciti na sirovu hranu, isključite sa svog jelovnika kafu, crni čaj i alkohol, kao i peciva, slatkiše i poluproizvode.
Preporučuje se:
Pet Namirnica Koje Se Ne Smiju Jesti Sirove
Zdrava prehrana mnogim ljudima postaje sve više filozofija i način života. Svježa i čista hrana dragocjeni je cilj stanovnika gradova, gdje se u velikim prehrambenim lancima nudi uglavnom prerađena hrana, prepuna svih vrsta štetnih sastojaka.
Dijeta Od Sirove Riže
Dijeta sa sirovom rižom stječe sve veću popularnost, jer s njom ne samo da možete očistiti svoje tijelo, već i smršaviti. Dobro je poznata činjenica da je riža vrlo korisna, poput apsorpcije toksina, soli, lošeg holesterola, a pomaže i u normalizaciji metaboličkih procesa.
Neki Dobri Razlozi Da Jedete Sirove Bademe Namočene
Bogatog okusa, hrskavo i zasitno, bademi ne samo da su idealan izvor vitamina i hranjivih sastojaka, već i savršen dodatak gotovo svakom jelu. Smatra se da je čovjek gajio ukusne orašaste plodove pre skoro 20 000 godina. Zemlje Irana i Turske naznačene su kao domovina badema.
Nekoliko Blagodati Sirove Hrane
Sirova biljna hrana sadrži posebno vrijedne biološki aktivne tvari. Zbog toga se sve više uspostavlja i nameće kao stalni dio dnevnog menija. Dokazano je da putem enzima, vitamina i minerala soli sirove hrane stimuliraju metabolizam, poboljšavaju funkcije unutarnjih organa, uklanjaju nakupljene toksine, povećavaju ne samo fizičke i mentalne performanse, povećavaju koncentraciju i na kraju, ali ne najmanje važno, jačaju imuni sistem i otpornost na bolesti.
TKO: Vegetarijanstvo I Jedenje Sirove Hrane Su Mentalni Poremećaji
Vegetarijanstvo i sirova hrana bili su na listi mentalnih poremećaja. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije objavili su novu listu bolesti na koje bi psihijatri trebali obratiti pažnju. Uključuje sklonost jesti sirovo i vegetarijanstvo kao potencijalne simptome mentalnog poremećaja.
