2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gastritis je upala želučane sluznice. Mnogo stvari može izazvati gastritis. Najčešći uzrok je infekcija bakterijom Helicobacter pylori koja uzrokuje čir na želucu. Autoimune bolesti ili dugotrajna upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput ibuprofena, također mogu uzrokovati gastritis. Gastritis se može javiti iznenada (akutni gastritis) ili postepeno (hronični gastritis).
Znakovi i simptomi
Najčešći simptomi gastritisa su uznemireni želudac i bol. Ostale moguće su:
• Probava (dispepsija)
• žgaravica
• Bol u stomaku
• štucanje
• Gubitak apetita
• Mučnina
• Povraćanje, vjerovatno krvi ili materijala koji izgleda kao talog kave
• Tamne stolice
Gastritis može biti uzrokovan infekcijom, upalom, autoimunim bolestima, gdje imunološki sistem greškom napada želudac ili povratni protok žuči iz želuca (refluks žuči). Gastritis može biti uzrokovan poremećajem krvi koji se naziva maligna anemija.
Promjena načina života, poput izbjegavanja dugotrajne upotrebe alkohola, nesteroidnih protuupalnih lijekova, kave i lijekova, može pomoći u prevenciji gastritisa i komplikacija koje s njim dolaze (poput peptičnog čira). Smanjite stres tehnikama opuštanja - joga i meditacija takođe mogu pomoći.
Da biste se suočili s hroničnim gastritisom, jedite hranu bogatu vlaknima, hranu koja sadrži flavonoide poput jabuka, celera, borovnica (uključujući sok od brusnice), luk, češnjak i čaj, što može zaustaviti razvoj Helicobacter pylori. Izbjegavajte hranu bogatu mastima. Studije su pokazale da visoka masnoća u hrani povećava upalu želučane sluznice.
Da biste smanjili simptome kroničnog gastritisa, jedite sljedeću hranu:
• Jedite antioksidativnu hranu, uključujući voće poput borovnica, trešanja i povrća poput paradajza i paprike.
• Jedite hranu bogatu vitaminima i kalcijumom, kao što su bademi, grah, cjelovite žitarice, tamno lisnato povrće poput špinata, kupusa i morskih algi.
• Izbjegavajte rafiniranu hranu poput bijelog hljeba, tjestenine, šećera.
• Jedite nemasno meso, ribu, tofu (sojino mlijeko ako niste alergični) ili grah za proteine.
• Koristite zdrava ulja, poput maslinovog ulja.
• Smanjivanje ili uklanjanje transmasnih kiselina koje se nalaze u pečenim proizvodima poput keksa, kolača, pomfrita, prstenova luka, krafni, prerađene hrane i margarina.
• Izbjegavajte napitke koji mogu iritirati sluznicu želuca ili povećati proizvodnju kiselina, uključujući kafu (sa ili bez kofeina), alkohol i gazirana pića.
• Pijte 6-8 čaša filtrirane vode dnevno.
Sljedeći dodaci mogu pomoći zdravlju probavnog sistema:
• Multivitamini koji sadrže antioksidativne vitamine A, C, E, vitamine i elemente u tragovima poput magnezijuma, kalcijuma, cinka i selena.
• Omega-3 masne kiseline, poput ribljeg ulja, 1-2 kapsule ili 1 kašika ulja 2-3 puta dnevno, mogu pomoći u smanjenju upale.
• Probiotički suplementi (koji sadrže lactobacillus acidophilus). Probiotici ili "prijateljske" bakterije mogu pomoći u održavanju ravnoteže u probavnom sustavu između dobrih i loših bakterija. Ljudi koji imaju oslabljeni imunološki sistem ili koji uzimaju imunostimulirajuće lijekove trebali bi uzimati probiotike samo pod vodstvom svog ljekara.
Bilje je općenito sigurniji način za povišenje tjelesnog tonusa i rješavanje simptoma kroničnog gastritisa. Preporučuje se upotreba sljedećih biljaka:
• Neke preliminarne studije pokazale su da brusnica može inhibirati rast Helicobacter pylori u želucu.
• anis. Konzumacija čaja od anisa može značajno poboljšati simptome hroničnog gastritisa.
• Sladić - 3 puta dnevno, žvakajte ovu biljku 1 sat prije ili 2 sata nakon obroka, može vam pomoći u zaštiti od oštećenja želuca.
• Nana. Čaj od mente 2-3 puta dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma.
Preporučuje se:
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Korisne Supe Kod Gastritisa I Bolesnog želuca
Gastritis je upala želučane sluznice i najčešće je uzrokovana stresom i lošom prehranom. Ako patite od ove bolesti, trebali biste pripaziti što jedete, a najbolje je da potpuno promijenite jelovnik tako što ćete uključiti hranu koja smanjuje kiselost u želucu i ne iritira sluznicu.
Zabranjena I Dozvoljena Hrana Kod Kroničnog Gastritisa
Kada hronični gastritis preporučuje se konzumiranje više mliječnih proizvoda kao što su svježe mlijeko, kravlji jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; ne preporučuje se nježno i nemasno meso poput kuhanog, mljevenog, pečenog, na pari ili na žaru, prženo i pohano;
Prehrana Kod Hroničnog Holecistitisa
Upala žučne kese naziva se i holecistitis. Može se pojaviti iznenada i akutno, ali može biti i hronično s periodima pogoršanja i remisije. U akutnom periodu, kada se prvi put pojavi, stanje karakterizira iznenadni bol u trbuhu, koji se pojačava pokretima.
Progoni Li Vas Sindrom Hroničnog Umora? Ovi Biljni Recepti Su Za Vas
Svi ljudi na ovaj ili onaj način imaju sindrom hroničnog umora u svom normalnom životu nakon napornog, napornog rada i nedostatka sna. Umor obično prolazi nakon dobrog i pravilnog odmora i spavanja, ali ako simptomi potraju, to znači da vaše tijelo želi da znate da je bolesno.
