2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jeste li znali da postoji preko 400 različitih virusa koji mogu izazvati infekcije, uključujući prehladu, gripu, hepatitis, mononukleozu i još mnogo toga? Tijekom sezone gripe, kao i u vezi s pojavom novog COVID-19, važno je razmotriti kako povećati obrambenu sposobnost tijela.
Srećom postoji brojne antivirusne namirnice, začinsko bilje i začini koji nam mogu pomoći u poboljšanju obrambenih sposobnosti organizma. Pogledajte u narednim redovima antivirusna hrana:
Kiseli kupus
Znamo da mikroorganizmi i mliječna kiselina u njemu doprinose oporavku crijeva, jer je tamo koncentrirano 90% limfoidnog tkiva - osnova našeg imuniteta. Vlakna poput četke „ispiru“sve toksine, posebno toksine iz crijeva. Organske kiseline ne samo da doprinose razvoju i razmnožavanju zdrave mikroflore, koja sprečava viruse i druge patogene, već se i aktivno bore protiv slobodnih radikala.
Luk i beli luk
Ne zaboravite često dodavati luk i češnjak u svoju prehranu. Oštar miris ukazuje na prisustvo aktivnih supstanci - fitoncida, koji imaju snažno antivirusno, antibakterijsko i antifungalno djelovanje.
Chilies
Kapsaicin u svom sastavu aktivira cirkulaciju krvi, ukapljuje sputum, olakšavajući njihovo odvajanje od pluća, ima direktan antibakterijski i antivirusni efekat. Ljuta papričica vrlo je dobar protuotrov za prehladu i viruse. Uklonite otok i izlučevine u grlu i nosu.
Lard
Iznenađujuće je da se svinjska mast umjereno protivi i razvoju virusa. Ona je izvrsna antivirusna hrana.
Potiče proizvodnju žuči, a žuč zauzvrat djeluje antibakterijski, antivirusno, bori se protiv parazita i osigurava apsorpciju masti i vitamina topivih u mastima.
Đumbir
To je đumbir antivirusna hrana, koji se mogu jesti u bilo kojem obliku: sirovi, marinirani ili sušeni. Fitoncidi i esencijalna ulja sadržana u đumbiru aktivni su protiv širokog spektra virusa i bakterija, jačaju prirodnu antimikrobnu odbranu tijela.
Crna rotkva
Sok crne rotkve podržava imunološki sistem zahvaljujući sadržaju vitamina, minerala, aminokiselina, glikozida, lizozima i fitoncida. Postoji tradicionalni recept u kojem se crna rotkva miješa s medom.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Djeluje Poput Kafe
Nezdrave blagodati kafe postaju sve popularnije. Međutim, njegovi strastveni obožavatelji često se suočavaju sa svojom ovisnošću kada ga žele odbiti. Najbolji način da se odreknete navike je da je zamijenite zdravom zamjenom. Stoga je dobro upoznati se sa svim alternativama za odustajanje od kafe, odnosno - njenih zamjena.
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Dijeta Koja Zaista Djeluje 100 Posto
Detoksikacija ljudskog tijela je vrlo važna. U 21. stoljeću ljudi jedu ono što ima u prodavnici i vrlo malo nas još uvijek razmišlja o tome što jedemo i pijemo svaki dan. Malo ljudi jede prirodnu hranu. Pretilost nije dobra za nas i naše zdravlje - ona utječe ne samo na naš izgled, već utječe i na naše zdravlje, što je jedna od najvažnijih stvari u životu, jer ako osoba nije zdrava, neće moći puno postići stvari.
