2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nezdrave blagodati kafe postaju sve popularnije. Međutim, njegovi strastveni obožavatelji često se suočavaju sa svojom ovisnošću kada ga žele odbiti.
Najbolji način da se odreknete navike je da je zamijenite zdravom zamjenom. Stoga je dobro upoznati se sa svim alternativama za odustajanje od kafe, odnosno - njenih zamjena.
Zeleni čaj - Ima dovoljno kofeina da se ujutro probudite i da vam energiju i energiju potrebnu za dan pred nama.
A osim što ćete zaboraviti na kafu, bez negativnog utjecaja na nju, zeleni čaj će vam pomoći da sagorite nepotrebne kilograme. To je zbog velike količine antioksidansa sadržanih u njemu.
Crni čaj s mlijekom - Crni čaj je također bogat kofeinom. Pomiješano s mlijekom, cimetom, đumbirom i kardamomom, čini popularno indijsko piće, približavajući se kafi gotovo 100%.
Nut shakes - Orašasti plodovi sadrže proteine i vlakna, što ih čini izuzetno korisnim za organizam. Stručnjaci vjeruju da su shakei od orašastih plodova mnogo korisniji od onih s mlijekom i maslacem, pomažući u normalizaciji šećera u krvi i ažuriranju cirkulacije krvi u tijelu. A ovo pomaže da se probudite i tonirate.
Čaj od mente - Nana je biljka koja izuzetno iritira. Stoga on 100% zamenjuje kafu. Uz to, dugo smiruje želudac i djeluje osvježavajuće.
Kompot od suhih šljiva "Koliko god čudno zvučalo, bakin kompot od suhih šljiva također može zamijeniti vašu jutarnju kafu." Pomaže u regulaciji nivoa elektrolita u tijelu, što dovodi do povećanja energije.
Čaj od sladića - Čaj od sladića ne samo da ima isti učinak kao i kafa, već mu je i po ukusu. U stvarnosti, međutim, ova biljka ne sadrži kofein. Čaj podržava funkciju nadbubrežnih žlijezda koje se bore protiv nivoa stresa u tijelu. Sladić povećava energiju i podržava rad mozga.
Laneno sjeme - Laneno sjeme je bogato vlaknima. Sposoban je opskrbiti tijelo potrebnom količinom energije za taj dan. U kombinaciji s jogurtom, sojinim mlijekom, smrznutim voćem i medom može biti dobra zamjena za vaš doručak.
Rožac u prahu - Šalica praha rogača može vam vratiti izgubljenu snagu. Rozhkov je sličan proizvodu od kakaa, kojem treba samo malo tople vode da bi bio spreman za potrošnju i uskoro možete uživati u maksimalnoj energiji.
Limunska voda - Sok od pola limuna i oko 10 g limunove kore smatra se izuzetno dobrom energijom. Osim što je bogat vitaminom C, limun pomaže u isporuci izuzetne količine energije, koja se osjeća tijekom dana.
Preporučuje se:
Kofein Djeluje Poput Droge
Malo ljudi može bez kofeina. Kofeinski napici su među najčešće konzumiranim u svijetu. Prema jednoj statistici, osoba dnevno unosi oko 200 mg kofeina. To je jednako 2 šalice kafe, 4 šalice čaja ili 3 male bočice Coca-Cole. Uloga kofeina u bolestima poput visokog krvnog pritiska, kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, urođenih mana, raka, čira proučava se godinama.
Ukusna Hrana Djeluje Poput Droge
Prejedanje delicija i masti u mozgu uzrokuje iste poremećaje kao kada se koristi kokain ili heroin. Riješiti se takve ovisnosti vrlo je teško. Ukusna i kalorična hrana djeluje na mozak poput droge. Do ovog zaključka došli su naučnici sa Instituta za istraživanje Scripps na Floridi.
40 Kg čokolade Djeluje Gotovo Poput Marihuane
Zar nikada niste osjećali da jednostavno ne možete podnijeti ako ne pojedete barem jedan komad čokolade? Prema naučnicima, tajna ovog ponašanja leži u biokemiji mozga. Čokolada sadrži feniletilamin - supstancu koju sintetizira naš mozak.
Naše Meso Djeluje Poput Mlijeka
Uravnotežena prehrana najbolja je opcija za naše tijelo, ali znamo li što nam donosi svaki zalogaj hrane koji stavimo u usta. Jasno je da osim što udovoljava fiziološkoj potrebi za glađu, razna hrana sadrži i neophodne i za ljude neophodne supstance.
Sa Maslinovim Uljem Vaš želudac Djeluje Poput švicarskog Sata
Maslinovo ulje je sjajno sredstvo za čišćenje jetre i žučnih puteva, kažu ruski narodni iscjelitelji. Od davnina je poznat po blagotvornoj kombinaciji maslinovog ulja pomiješanog s limunovim sokom. Otpijte gutljaj maslinovog ulja, a zatim - gutljaj limunovog soka.
