2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uz pomoć joga dijete možete izgubiti do tri kilograma tjedno, što lako možete zadržati. Trebate se pridržavati samo nekih ograničenja i konzumirati proizvode koji će podržati vaše tijelo bez suvišnih kilograma.
Izbjegavajte stimulativne proizvode poput crnog čaja, kafe, čokolade, gorkog povrća, začinjenih začina. Pijte dovoljno vode.
Večerajte najmanje dva sata prije spavanja. Obavezno poštujte postove. To će pomoći izbacivanju toksina iz tijela i uravnotežiti nivo energije.
Pozitivan stav je važan. Za tijelo je vrlo korisno jesti s užitkom, osjećajući kako vas hrana puni energijom.
Postoje neki proizvodi koji su posebno korisni i ljekoviti i vrlo blagotvorno djeluju na tijelo.
Takvi proizvodi su tekućine, a posebno voda - pregledi 6-9 čaša dnevno pomoći će vam da osjetite pročišćavajući učinak vode. Voda pomaže u čišćenju tijela od štetnih tvari.
Đumbir poboljšava probavu i stimulira sve tjelesne sisteme. Cikla također potiče probavu, jača srčani mišić, stabilizira krvni pritisak. Sadrži puno željeza, kalijuma i folne kiseline.
Jabuke su glavni izvor prirodnih dijetalnih vlakana. Klice žitarica bogate su životnom energijom poznatom kao prana. Koristite ih često u prehrani jer su izvrstan izvor proteina i vitamina C.
Riža se smatra važnim proizvodom u prehrani jogija. Djeluje regulirajuće na probavni sustav, pomaže u gubitku kilograma i stvara osjećaj sitosti.
Banane su jedno od najboljih voća za dijete koje će vam pomoći da izgubite kilograme. Pogodni su za sve koji vode aktivan životni stil.
Preporučuje se:
Dijeta S Jogurtom Gubi 6 Kg Tjedno
Popularna dijeta osigurava vam da formu unesete u samo tjedan dana jedući jogurt na trbuhu. Kaže se da ovom dijetom možete izgubiti između 4 i 6 kilograma. Tijekom cijele sedmice smijete jesti neograničeno jogurt, ali morate uzeti u obzir potrošnju ostalih proizvoda.
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Mliječna Dijeta Se Topi 5 Kg Tjedno
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
Gljiva Dijeta Topi Do 7 Kg Tjedno
Kanadski stručnjaci razvili su novu prehranu koja omogućava brzo i efikasno mršavljenje. Istraživači sa Univerziteta Trent u Peterboroughu proveli su eksperiment u kojem je sudjelovalo 540 muškaraca i žena u dobi od 24 do 36 godina s visokom tjelesnom težinom u prosjeku 35%.
Joga Dijeta
Ako se pridržavate prehrane jogija, osjećati ćete se puno zategnutije i zdravije i shvatit ćete koliko toksina unosite sa svakom porcijom nezdravu hranu. Joga dijeta pomaže u zdravoj prehrani i vitalnoj energiji. Među osnovnim pravilima joga dijete je jesti tri puta dnevno i nikada ne jesti ravno.
