2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
Prema najnovijim naučnim podacima iz istraživanja, niskokalorična dijeta značajno olakšava proces mršavljenja i uklanjanja viška masnoće. Znanstvenici vjeruju da visok sadržaj kalcijuma smanjuje proizvodnju kalcitriola, što zauzvrat dovodi do toga da masne stanice ne samo da gube masnoću, već i pokreću mehanizme sagorijevanja masti.
Važno je znati da nedostatak kalcijuma u tijelu stimulira procese nakupljanja masti. Pored toga, kalcijum sprečava gubitak mišićne mase tokom mršavljenja. Normalna količina kalcijuma potrebna za osobu iznosi od 1500-2500 mg. po danu.
Mliječna dijeta izuzetno je dobra opcija za brzo mršavljenje. Uz to, sve dok se pridržavate režima, nećete naštetiti svom tijelu, jer je mlijeko jedna od najkorisnijih namirnica za ljude.
Ponedeljak
Doručak - kafa s mlijekom ili samo mlijeko - onoliko koliko želite popiti; Ručak - jogurt sa muslijem; Večera - krompir salata sa mlekom (skuhajte koliko želite da jedete krompir, isecite ga, dodajte luk, ulje (kako želite), jogurt, sol.
Utorak
Doručak - kafa s mlijekom ili samo mlijeko - onoliko koliko želite popiti; Ručak - jogurt sa muslijem - do 3 kante; Večera - tjestenina salata s mlijekom (kuhana tjestenina s lukom, uljem, solju i jogurtom)
Srijeda
Doručak - kafa s mlijekom ili samo mlijeko - onoliko koliko želite popiti; Ručak - jogurt sa muslijem - do 3 kante; Večera - krompir salata sa jogurtom
Četvrtak
Doručak - kafa s mlijekom ili samo mlijeko - onoliko koliko želite popiti; Ručak - jogurt sa muslijem - do 3 kante; Večera - salata od tjestenine s jogurtom
Petak
Doručak - kafa s mlijekom ili samo mlijeko - onoliko koliko želite popiti; Ručak - jogurt sa muslijem - do 3 kante; Večera - krompir salata sa jogurtom
Ako imate volje da nastavite s dijetom, slijede 2 teška dana. U subotu biste trebali biti samo na jogurtu, a u nedjelju - na vodi. Preporučuje se da se dijeta ne ponavlja sve dok ne prođe manje od 6 mjeseci.
Preporučuje se:
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda se radikalno promijenila. Glavni razlog tome je naravno činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Gljiva Dijeta Topi Do 7 Kg Tjedno
Kanadski stručnjaci razvili su novu prehranu koja omogućava brzo i efikasno mršavljenje. Istraživači sa Univerziteta Trent u Peterboroughu proveli su eksperiment u kojem je sudjelovalo 540 muškaraca i žena u dobi od 24 do 36 godina s visokom tjelesnom težinom u prosjeku 35%.
Liječnička Prehrana Topi Se 10 Kg Tjedno
Popularno odnedavno postaje tzv. Liječnička prehrana od koje možete izgubiti 10 kilograma u samo tjedan dana. Ako se ponovo primijeni, možete izgubiti još 4 kilograma kilograma. Liječnička prehrana ne smije se primjenjivati više od jednom mjesečno i pogodna je za ljude koji žele brzo smršavjeti.
