2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Popularna dijeta osigurava vam da formu unesete u samo tjedan dana jedući jogurt na trbuhu. Kaže se da ovom dijetom možete izgubiti između 4 i 6 kilograma.
Tijekom cijele sedmice smijete jesti neograničeno jogurt, ali morate uzeti u obzir potrošnju ostalih proizvoda.
Nutricionisti prepoznaju i učinak jogurtske dijete, ali upozoravaju da se ova dijeta ne smije primjenjivati prečesto.
Dopušteno je ovu dijetu slijediti svaka dva mjeseca, a u sedam dana u sedmici pored jogurta trebali biste jesti i drugu hranu.
Prvog, drugog i trećeg dana na jelovnik dodajte kuvanu rižu i kuvani krompir, a dozvoljeno je popiti čašu bijelog vina. Ostali alkoholi ili gazirana pića nisu dozvoljeni.
Četvrti, peti i šesti dan smijete jesti kuvani ili pečeni pileći file. Možete dodati i ukras svježeg povrća. Alkohol tokom ovih dana nije dozvoljen.
Sedmog dana dijete, osim jogurta, možete jesti samo voće bez banana i grožđa. Posljednjeg dana tjedne dijete možete popiti čašu bijelog vina.
Nutricionisti ističu da je nakon završetka dijete važno da ne počnete previše jesti, već postepeno povećavati količinu hrane koju jedete.
Tokom dijete, kafa i čaj su dozvoljeni, sve dok ne prelaze količinu jedne šalice dnevno.
Prema nutricionistima, dijeta je teška samo prva dva dana, ali tada se tijelo prilagođava obrocima.
Dijeta s jogurtom vrlo je jednostavna za primjenu jer ne zahtijeva široku paletu namirnica koje se izmjenjuju u vašem meniju.
Jogurtom ćete, osim gubitka nepotrebne kilograma, očistiti tijelo od toksina.
Jogurt je osnovni sastojak većine dijeta sa istovarom i obavezna je zdrava hrana za sve.
Preporučuje se:
Joga Dijeta Gubi 3 Kg Tjedno
Uz pomoć joga dijete možete izgubiti do tri kilograma tjedno, što lako možete zadržati. Trebate se pridržavati samo nekih ograničenja i konzumirati proizvode koji će podržati vaše tijelo bez suvišnih kilograma. Izbjegavajte stimulativne proizvode poput crnog čaja, kafe, čokolade, gorkog povrća, začinjenih začina.
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Čajna Dijeta Gubi Na Težini
Na proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja. Ovaj sloj se ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tokom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Mliječna Dijeta Se Topi 5 Kg Tjedno
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
Gljiva Dijeta Topi Do 7 Kg Tjedno
Kanadski stručnjaci razvili su novu prehranu koja omogućava brzo i efikasno mršavljenje. Istraživači sa Univerziteta Trent u Peterboroughu proveli su eksperiment u kojem je sudjelovalo 540 muškaraca i žena u dobi od 24 do 36 godina s visokom tjelesnom težinom u prosjeku 35%.
