2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jesen je važna sezona u smislu ishranajer prethodi zimi, kada tijelo obično pati od nedostatka dovoljno vitamina. Voće i povrće, koje igra središnju ulogu u ljetnoj prehrani, ustupa mjesto težoj i masnijoj mesnoj hrani. Stoga je prijelazna sezona vrlo dobro vrijeme za zacjeljivanje voćnih dijeta koje će našem tijelu pomoći da se nosi sa teškom zimskom prehranom.
Obilje voća koje je sezonsko i raste na prirodnoj sunčevoj svjetlosti omogućava nam da zasitimo svoje tijelo enzimima, vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i antioksidantima koji se u njima nalaze. Oni će ojačati obrambene snage organizma i pomoći nam da prebrodimo hladnu sezonu bez virusnih bolesti koje ga prate. Zdravi imunitet štiti nas od infekcija i blagotvorno djeluje na izgled.
Supstance sadržane u plodu jačaju kosu, nokte i kožu. Oni zadržavaju blistav izgled i mladolik izgled. Svježa biljna hrana ima vrlo dobar učinak ako su ljudi podvrgnuti prehrani koja uključuje samo voće i svježe voće.
Pročišćavanje tijela od toksina koji se akumuliraju iz okoline i hrane, gubitak težine može se obavljati u različitim vremenskim periodima - 5, 10, 15, 20 ili više dana. Izbor režima čišćenja i mršavljenja individualna je vizija, ali svaki od njih približava nas vitkom i zdravom tijelu koje svi žele imati.
Koje voće ima najsnažniji blagotvorni učinak na čišćenje i mršavljenje u jesen?
Potrebni su nam oni koji pojačavaju metaboličke procese i istovremeno dopunjavaju tijelo vitaminima. Voće sa vlaknima i proteinima zahtijeva više energije od tijela za obradu i asimilaciju, a to utječe na metabolizam.
Takvi su grejp, limun i jabuke. Potonji sadrže peptin koji kontrolira lipide. Vitamin C u njima rastvara masti i sprečava njihovo nagomilavanje u tijelu.
Pri odabiru voća koje će tijelo napuniti vitaminom C potrebnim za zimsku sezonu, treba voditi računa o onom u kojem su ugljeni hidrati u obliku voćnog šećera. Ne treba pretjerivati.
Preporučuje se:
Uzorak Jelovnika Za 6-tjednu Shred Dijetu
Shred dijeta apsolutni je hit ovog ljeta. Ime mu dolazi iz engleskog - "shred" znači smanjiti, strugati. Šestotjedna dijeta namijenjena je ljudima koji žele smanjiti određene dijelove tijela, zategnuti ih i smanjiti nosivu veličinu.
Uđite U Formu Za Vjenčanje Uz Dijetu Megan Markle
Teško da postoji osoba koja je gledala vjenčanje Megan Markle i princa Harryja, a nije primijetila koliko je sjajna vojvotkinja od Sussexa. Tokom fenomenalne ceremonije, 36-godišnja Amerikanka uspjela je pokazati stil, klasu i tijelo, koje nije imala u 20.
Izgubite Deset Kilograma Uz Francusku Dijetu
Francuska dijeta u posljednje vrijeme postaje sve popularnija, jer za dvije sedmice možete postići nevjerojatan rezultat - izgubiti osam do deset kilograma! Dijeta uključuje konzumaciju kuhanog mesa, lisnatog povrća, kafe, mliječnih proizvoda i krekera, ali u vrlo ograničenim količinama.
Brza Dijeta Pobjeđuje Dugu Dijetu
Zaboravite na duge i bolne dijete - prema novoj studiji, brze dijete su učinkovitije od drugih. Studiju su proveli australijski istraživači koji su proučavali 200 ljudi, a svi sudionici studije bili su gojazni. Istraživači su podijelili ove dobrovoljce u dvije grupe od po 100 ljudi.
Ne Držite Takvu Dijetu
Dijeta ne bi trebala postati hobi jer možete naštetiti svom zdravlju. Ali znamo li šta ne treba raditi? Mnogo se manje govori o glavnim greškama pri dijeti i onome što svakako treba izbjegavati. - Prije svega - glad nije vaš najbolji prijatelj.
