2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Dovoljno je držati dijetu jedan ili dva dana u sedmici da biste se osjećali bolje, izgubili kilograme i izgledali svježe i lijepo.
U tu svrhu prikladna je vikend dijeta sa tečnošću. Pogodan je za ljude s prekomjernom težinom koji, međutim, nemaju zdravstvenih problema jer je prehrana siromašna hranjivim sastojcima.
Za doručkom popijte dvjesto pedeset mililitara soka - sok od naranče, paradajza ili mrkve. Možete ga zasladiti s malo meda da osjetite val energije.
Za ručak popijte još dvjesto pedeset mililitara voćnog soka po vašem izboru. Večera je dvjesto pedeset mililitara soka od voća i povrća po vašem izboru.
Tijekom ove dijete treba izbjegavati fizički rad. Pogodan je za vikend na moru ili u planinama, ali bez napornih šetnji.
Dijeta s jabučnim octom je takođe korisna ako se radi jednom ili dva puta sedmično. Uzmite jednu kašičicu octa uz svaki obrok. S ovom dijetom ne treba pretjerivati i zabranjena je osobama sa želučanim bolestima.
Dijeta s jajima je takođe korisna. Doručak su dva tvrdo kuhana jaja, pola prepečene integralne šnite, šalica mlijeka. Ručak se sastoji od dva kuvana jaja, kriške cjelovitog zrna i mineralne vode.
Večera su dva tvrdo kuhana jaja, čajna šalica voćnog soka i salata po vašem izboru, bez ograničavanja količine. Možete i pojesti zdravicu.
Eskimska dijeta uključuje jesti tristo grama kuhanog mesa, tri tvrdo kuhana jaja, sto grama šunke i puno salate. Podijelite proizvode u tri unosa za jedan dan.
Dijeta sa rižom i jabukama pogodna je za vikend. Skuhajte pola kilograma pirinča i pomešajte sa pola kilograma ribanih jabuka. Zasladite i konzumirajte u tri dijela tokom dana.
Preporučuje se:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, operativnog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zbog toga je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13.000 McDonald’s restorana i više od 8.000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja kasno radi i zauzeta nema ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Pikantne, Brze Ideje Za Grickalice
Pun doručak najbolji je početak dana. A ako imate malo više slobodnog vremena, možete se potruditi osim izrade sendviča i dati si zaista "zagrijavajući" početak nakon buđenja. Evo nekoliko recepata za drugačiji doručak, koji će vam, osim što će vas dugo zadovoljiti, donijeti i bolje raspoloženje.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema studiji australijskih naučnika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje memorije. Stručnjaci kažu da se u samo nedelju dana mogu uočiti negativni efekti hrane iz lanaca brze hrane. Prema riječima stručnjaka, razlog ovog alarmantnog učinka na ljudski mozak su proizvodi koji sadrže veliku količinu štetnih transmasti, koje povećavaju "
Brze Zimske Dijete
Zimi lako možete smršavjeti ako krenete na brzu zimsku dijetu. Jedan od njih zahtijeva samo konzumaciju mrkve. Dnevno se konzumira 2 kilograma mrkve. Budući da je beta-karoten, koji sadrži mrkva, topiv u mastima i u našem se tijelu pretvara u provitamin A, mrkvu treba konzumirati s masnoćom.