2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ponekad, koliko god nam se to ne sviđa, moramo jako brzo smršavjeti. Doći u formu za nedelju dana nije lako i definitivno postoje pravila. Nudimo vam tako brzu dijetu, koju koristi i Liz Hurley, a kao što znate, ne pati od suvišnih kilograma.
Prije nego započnete s ovom dijetom, najbolje je obaviti jedan istovarni dan - tijekom nje konzumirajte samo voće i čaj ili povrće, a da ih ne pripremite sa soli i mastima.
Tačno se pridržavajte dijete, bez mijenjanja naznačenih dijelova i težine.
Prvi dan - Jedite 400 g pečenog krompira bez soli i masnoće i 500 g jogurta sa 1% masti.
Drugi dan - konzumira se 400 g obranog svježeg sira i opet 500 g 1% jogurta.
Treći dan dijete - Nabavite 400 g voća, bez banana i grožđa i 500 g jogurta od 1%.
Četvrti dan - 400 g pilećih prsa, koja se kuvaju bez masti i soli i 500 g 1% jogurta.
Peti dan - ponavlja se potrošnja proizvoda od trećeg dana.
Šesti dan - 1,5 mineralne vode koja nije gazirana. Ovo je jedina stvar koju trebate konzumirati danas. Kada popijete ovu količinu vode, nemate pravo na više.
Zadnji sedmi dan - 400 g voća i dobro poznati jogurt od 1%.
Podijelite konzumaciju ovih proizvoda tokom dijete u male porcije koje ćete jesti svaka dva sata od 8 ujutro do 6 uveče. Tada ne konzumirajte ništa, čak ni vodu.
Nakon prestanka jednodnevne dijete, ne upuštajte se u masnu hranu, začinjenu i slatku. Ako se ne uspijete oduprijeti iskušenjima, postoji opasnost da vratite izgubljenu težinu.
Ova dijeta se ne preporučuje osobama s bubrežnim problemima, kroničnim bolestima poput dijabetesa, zatajenja srca i drugima.
Ova dijeta nije pogodna za dugotrajnu praksu jer joj nedostaju proteini. Ako se odlučite ponoviti to, učinite to za najmanje mjesec dana!
Preporučuje se:
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Jednonedeljna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Mi vas upoznajemo jednonedeljna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Jednostavna Trodnevna Dijeta Za čišćenje
Trodnevna dijeta za čišćenje strogi je plan kojeg se morate pridržavati tačno tri dana odjednom, nakon čega slijedi normalna dijeta četiri ili pet dana prije nego što se odlučite za nastavak plana. Trodnevna dijeta vrlo je specifičan plan prehrane koji se mora strogo poštivati.
Laka Jednonedeljna Ljetna Dijeta
Ljeti možete izgubiti puno kilograma u samo jednoj sedmici. Ako se pridržavate svih pravila prehrane, izgubit ćete oko pet kilograma za sedam dana. Ova je dijeta vrlo dobra za svakoga tko se trudi ne debljati čim prijeđe na normalnu prehranu.
Jednostavna Dijeta Za Slingove
Slingovi su ono područje ljudskog tijela koje je izuzetno teško smanjiti, ali s druge strane, tamo se vrlo brzo stječu suvišni kilogrami. Uklanjanje dosadnih praćki nije lak zadatak, ali uz ustrajnost i puno vježbanja rezultati mogu biti sjajni.