2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljeti možete izgubiti puno kilograma u samo jednoj sedmici. Ako se pridržavate svih pravila prehrane, izgubit ćete oko pet kilograma za sedam dana.
Ova je dijeta vrlo dobra za svakoga tko se trudi ne debljati čim prijeđe na normalnu prehranu. Ova dijeta dragocjena je time što čak i nakon njenog završetka izgubite još dva kilograma.
Neposredno nakon što završite dijetu, ne biste trebali večerati nakon sedam sati navečer. Tako ćete moći izgubiti malo više kilograma bez utjecaja na vašu prehranu.
Jednonedeljna ljetna dijeta zasniva se na voću i povrću, kojih ima u izobilju u toplim danima. Voće i povrće sadrži veliku količinu celuloze. Ispunjava želudac i uzrokuje osjećaj sitosti, a također čisti želudac od toksina.
Osim gubitka kilograma, koža će vam postati glađa, a tijelo čvršće. Neko voće, poput ananasa i kivija, pomaže u brzom sagorijevanju masti.
Tokom ljetne jednonedeljne dijete zabranjeno je svako slatko voće - banane, breskve, grožđe, smokve. Svakodnevno biste trebali piti dvije litre tečnosti - mineralne vode i zelenog čaja. Od sušenog voća možete jesti samo suve šljive i suhe kajsije.
Zabranjeno je konzumiranje šećera tjedan dana, kao i soli. Salate začinite samo limunovim sokom i malo maslinovog ulja, a vaš će čaj postati sladak žličicom meda.
Prvi dan dijete je povrće. Možete jesti sve povrće, osim krompira, brokule i karfiola. Povrće se konzumira samo sirovo.
Drugi dan jedite samo voće, ali ako se osjećate brutalno gladnom, imate pravo na čašu jogurta s malo masnoće. Treći dan sastoji se samo od voća koje raste na grmlju - maline, kupine, jagode, francusko i njemačko grožđe.
Četvrti dan je mlijeko - jedan litar kefira i 200 grama nemasnog svježeg sira, zaslađenog s malo meda. Prvi dan se ponavlja petog dana, a treći dan ponavlja se šestog dana. Sedmog dana uzimajte samo tečnost - onoliko koliko želite sok od naranče i jabuke.
Preporučuje se:
Laka Dijeta
Lagane dijete su prilično učinkovite i nije ih teško slijediti. Evo dvije mogućnosti lagane dijete koja traje tjedan dana i pomoći će vam da izgubite 4-5 kilograma bez gladovanja. Prva opcija: Imajte na umu nekoliko zahtjeva: maksimalni sadržaj masti u proizvodima ne smije biti veći od 2%, smanjiti sol, odreći se šećera, piti puno prokuhane ili filtrirane vode, ne jesti nakon sedam sati navečer .
Jednonedeljna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Mi vas upoznajemo jednonedeljna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Ljetna Dijeta Pomaže U Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršala.
Jednostavna Jednonedeljna Dijeta
Ponekad, koliko god nam se to ne sviđa, moramo jako brzo smršavjeti. Doći u formu za nedelju dana nije lako i definitivno postoje pravila. Nudimo vam tako brzu dijetu, koju koristi i Liz Hurley, a kao što znate, ne pati od suvišnih kilograma.
Ljetna Dijeta Za Lijepu Kožu
Dijetu za lijepu kožu, s kojom ćete ljeti izgledati savršeno, možete pratiti od sedam dana do mjesec dana. Jelovnik je zasnovan na voću i povrću, pa se dijeta naziva ljetnom. Biljna hrana se najbolje probavlja tokom vegetacije, pa su proljeće i ljeto savršeno vrijeme za mršavljenje.
