2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka je dama barem jednom bila na dijeti kako bi stekla savršeno tijelo. Mnogo je dijeta koje nude sve moguće načine za mršavljenje.
Nedavno je internetski prostor postao popularan Dijeta dr. Baykove, koji se nazivaju i mađarski. Prema njenim riječima, ne postoji dijeta koja čini čuda. No, postoji nekoliko stvari koje moramo znati o savršenoj prehrani.
Prema dr. Baykovi, svaka iznenadna promjena u našoj prehrani može naškoditi našem tijelu. Profesorica dr. Donka Baikova jedna je od najpoznatijih i najtraženijih ljekarica kod ljudi koji žele znati koja je prava prehrana za njih.
Dr. Baikova specijalizirala se u Njemačkoj, Ukrajini, Mađarskoj i Slovačkoj. Ona upravlja nacionalnim praćenjem ishrane stanovništva u Bugarskoj. Kaže da je najčešće žene pitaju kako izgubiti 3-4 kilograma što je brže moguće. Muškarci je takođe pitaju ovo pitanje.
Profesor dijeli da mi Bugari i zimi i ljeti jedemo drugačije. Zimi volimo jesti blaženo i zato se debljamo. Ljeti, međutim, postoji velika raznolikost voća i povrća. Puno pomažu u borbi protiv debljanja.
Gubitak kilograma prema dr. Baykovoj to se ne događa od danas do sutra. Šali se da bi, da je uzela čarobnu pilulu, sigurno znala. Ako želimo smršavjeti, moramo se potruditi. Moramo se pridržavati dijete. Ovaj režim se ne bi trebao miješati u naš svakodnevni život, jer sve što nas opterećuje i napreže, radimo to dva dana, a onda se od toga odričemo i svi znamo zašto.
Našu hranu ne moramo mjeriti. Moramo jesti više hrane koja sadrži prirodne sastojke. Ona savjetuje da se ne držite na dijeti bez konsultacija sa stručnjacima.
Mađarska dijeta dr. Baykove, koja traje sedam dana, čini čuda prema ljudima koji su je probali. U prehrani koju ona preporučuje moramo pravilno kombinirati ono što jedemo. Njena prehrana uključuje:
Dan 1 do 3
Voće i povrće u prva 3 dana - to znači da bismo tri dana trebali jesti samo voće i povrće. Međutim, oni ne smiju biti podvrgnuti toplotnoj obradi, već moraju biti sirovi. Svi znamo da je ono što se prodaje u trgovinama puno pesticida i nitrata.
Nutricionista savjetuje da prije konzumiranja voće i povrće kupljeno u trgovini namočite u vodi sa žlicom sode bikarbone.
Treba imati na umu da se korijenski usjevi poput repe i rotkve trebaju guliti, jer u suprotnom nisu toliko korisni, već štetni.
4. dan
Četvrtog dana dijete trebali bismo se usredotočiti na svježi sir i cjelovite žitarice. Dakle, tijelo je blago nahranjeno nakon dana voća i povrća.
5. i 6. dan
Peti i šesti dan dijete konzumira se riba koju treba peći, a ne pržiti.
7. dan
Sedmog dana, koji je posljednji, jede se samo hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline. Mogu se uzimati orasi, riba, špinat, grah i drugo.
Profesorica Baykova savjetovala je tokom tzv Mađarska dijeta da ne pije alkohol i ne puši cigarete. Alkohol i cigarete usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje.
Učinak dijete može se vidjeti 8. dana. Za sedam dana možete izgubiti 5 kilograma, a možda i 7, što znači da gubite kilogram dnevno.
Dijeta dr. Baykove može se ponoviti nakon sedmodnevne pauze. Možete ga ponoviti koliko god puta želite, ali važno je napraviti sedmodnevnu pauzu nakon svakog ponavljanja.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Ura! Mađarska Je Zapalila Svoja Polja GMO Kukuruzom
Mađarska je takođe bila među zemljama koje su objavile rat GMO usjevima. Neočekivano, zemlja je uništila hiljadu hektara genetski modificiranog kukuruza. Ista kultura je uzgajana sa genetski modifikovanim sjemenjem, rekao je zamjenik mađarskog državnog sekretara u Ministarstvu ruralnog razvoja Lajos Bognyar.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Proljetni Gubitak Kilograma Dr. Baykove
S približavanjem ljetne sezone i toplih dana, svi pokušavamo doći u formu i pokušavamo ograničiti prehranu i povećati vježbanje. Doktorica Baykova godinama je etablirana specijalistica, a poznata je po svojim zanimljivim i efikasnim savjetima za mršavljenje.
