2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta od višnje i višnje idealna je za poštivanje početkom i sredinom ljeta i pomoći će vam da se pripremite za plažu. Pomoću nje ćete smršavjeti i očistiti svoje tijelo.
Trešnje poboljšavaju probavu, stimuliraju metabolizam i pomažu u iscrpljivanju vlastitih zaliha masti. Korisni su kod anemije i reumatizma i reumatskih bolesti.
Ako se ne volite držati stroge dijete, napravite si opuštajući dan s višnjama. Kupite 1 kg trešanja i podijelite ga za jedan dan. Ostalu hranu svedite na minimum i pijte puno vode.
Ako se savjesno pridržavate dijeta, isprobajte dijetu od višanja koju nudimo. Da li su to višnje ili višnje ili kombinacija oboje, nije važno - vi sami birate.
Uzorak menija
Jednog dana
Doručak: 1 šnita prepečenog integralnog hljeba namazana svježim sirom i aranžirana s komadićima višanja
Doručak: mleko od višanja od 200 g pasirane višnje, 100 g mleka sa niskim sadržajem masti i 1 kašičica. dušo
Ručak: 300 g pečene ribe, 1 kuvani krompir, 200 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šolje jogurta i 200 g trešanja
Večera: 1 zelena salata, 200 g trešanja, 1 šolja soka od grejpa
2 dana
Doručak: musli sa višnjama: 2 kašike. zobene pahuljice, 50 ml svježeg mlijeka, 200 g trešanja, 1 tsp. dušo
Drugi doručak: 200 g trešanja
Ručak: 200 g pečene piletine, 1 paradajz, 200 g trešanja
Međuobrok: 200 g trešanja, 1 šolja soka od naranče
Večera: 1 voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 kašike. dušo
3 dana
Doručak: 1 voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 kašike. dušo
Drugi doručak: trešnjevo mleko od 100 g pasirane višnje, 100 g nemasnog mleka i 1 kašičice. dušo
Ručak: 1 salata od paradajza i krastavaca, začinjena maslinovim uljem, 150 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šolje jogurta i 200 g trešanja
Večera: 200 g dinstanog povrća, 200 g trešanja, 1 šolja soka od naranče
Korisne supstance u višnjama
100 g trešanja sadrži 85% vode, 1,1% proteina, 12,3% ugljenih hidrata, 0,3% vlakana, 8 g organskih kiselina, 233 mg kalijuma, 13 mg natrijuma, 33 mg kalcijuma, 24 mg magnezijuma, 28 mg fosfora, 0, 15 mg provitamina A, malo vitamina B1 i B3, vitamin PP, 15 mg vitamina C, relativno puno bakra, mangana, kobalta, gvožđa i vitamina P. 75% trešanja čini fruktoza i 20% glukoza. Energetska vrijednost 100 g trešanja iznosi 48 kcal.
Preporučuje se:
Neodoljivi Deserti Sa Višnjama
Ukusne trešnje mogu se koristiti za razne deserte. Evo tri izvrsna recepta deserti sa višnjama kojim možete iznenaditi svoju porodicu. Prvi desert koji nudimo vrlo je jednostavan za pripremu - potrebno vam je 150 g brašna, 100 g maslaca, 3 kašike.
Slatka Iskušenja S Višnjama
A budući da je vrijeme već zagrijalo, obratimo pažnju na voće. Trešnje su prekrasan izbor za pratioca na stolu, ali ne samo kao voće, već i pripremljene u kolače. I premda je toplo vrijeme, za zaista ukusan kolač, bilo s višnjama, jagodama, kruškama itd.
Nedelja Posta Sa Višnjama Topi Se Do 7 Kilograma
Sočne višnje sadrže mnogo vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, kao i vrlo važne elemente u tragovima, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum i fosfor. Trešnje imaju sposobnost da se pomognu riješiti lošeg kolesterola. Pomažu kod neuroza i djeluju stimulativno i tonično.
Ideje Za Retro Deserte I Kolače S Višnjama
U sezoni trešanja često pomislimo na neke zaboravljene kolače napravljene od trešanja. Zbog toga vas podsjećamo na neke ovdje klasične slastice od višanja koje možemo sigurno nazvati retro . Ovi retro deserti prava su klasika, provjereni vremenom.
Šta Kuhati S Višnjama
Od višnje se mogu pripremiti razna ukusna jela i deserti. Trpki i kiseli ukus ovog voća čini ih omiljenim kod mnogih domaćica. Govedina sa umakom od višanja jelo je iznenađujućeg ukusa koje će zasigurno ugoditi vašim gostima. Potrebni proizvodi :
