2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Sočne višnje sadrže mnogo vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, kao i vrlo važne elemente u tragovima, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum i fosfor. Trešnje imaju sposobnost da se pomognu riješiti lošeg kolesterola.
Pomažu kod neuroza i djeluju stimulativno i tonično. Međutim, ljudi sa dijabetesom trebali bi izbjegavati ovo ukusno voće. Preporučuje se osobama koje pate od gastritisa s povećanom kiselinom u želucu.
Ljudi sa hipertenzijom često bi trebali konzumirati višnje barem tokom sezone kada su na tržištu. Takođe imaju analgetički učinak, jačaju krvne sudove i kapilare, smanjuju zgrušavanje krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.
Postoji dijeta s višnjama koja svakodnevno unosi 1,5 kg voća, podijeljeno u nekoliko doza. Kod pretilosti morate na tjedan dana prijeći na trešnje, one gube 5 do 7 kilograma.
Važno je hraniti se nakon toga - traje onoliko dana koliko i posta. Dobro je vježbati s trešnja dijetom.
Evo trodnevne dijete s trešnjama, koja nije drastična poput gladovanja, ali nije ništa manje učinkovita:
PRVI DAN:
Doručak - Kriška tostiranog integralnog hljeba namazana svježim sirom i aranžirana s komadićima višanja.
Drugi doručak: mleko od višanja od 200 g pasirane višnje, 100 g mleka sa niskim sadržajem masti i 1 tsp. dušo.
Ručak: 300 g pečene ribe, 1 kuvani krompir, 200 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šolje jogurta i 200 g trešanja.
Večera: zelena salata, 200 g trešanja, čaša soka od grejpa
DRUGI DAN:
Doručak: musli sa višnjama: 2 kašike zobenih pahuljica, 50 ml mlijeka, 200 g trešanja, 1 kašičica meda
Drugi doručak: 200 g trešanja
Ručak: 200 g pečene piletine, 1 paradajz, 200 g trešanja
Međuobrok: 200 g trešanja, 1 šolja soka od naranče. Večera: voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog mlijeka i 2 kašike meda
TRECI DAN:
Doručak: voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 kašike meda
Drugi doručak: trešnjevo mleko od 100 g pasirane višnje, 100 g nemasnog mleka i 1 kašičice. dušo
Ručak: salata od paradajza i krastavaca, začinjena maslinovim uljem, 150 g višanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šolje jogurta i 200 g trešanja
Večera: 200 g dinstanog povrća, 200 g trešanja, 1 šolja soka od naranče.
Ako imate volje da sami napravite ovu dijetu, vidjet ćete koliko su višnje korisne.
Preporučuje se:
Jednonedeljna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Mi vas upoznajemo jednonedeljna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Nedeljno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskršnjih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite doći u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Tzv jaja dijeta pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno vas neće osjećati neprestano gladnima.
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Nedelja Ove Dijete - 3 Godine Slabo
Jedinstvena dijeta uskoro će preokrenuti sve ideje o gubitku kilograma i yo-yo efektu. Sa ovom sedmodnevnom prehranom ona ne postoji. Suprotno tome - njegovo poštivanje garantira da će se učinak zadržati u naredne tri godine. Režim traje sedam dana, što se može ponoviti do tri puta zaredom, tj.