2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kokice su prirodni niskokalorični i zasitni proizvodi. Jedna porcija kokica sadrži toliko vlakana koliko velika jabuka s korom ili pola porcije muslija.
Ako se kokice kuhaju bez šećera, to je vrijedan dijetetski proizvod, posebno za ljude koji pate od dijabetesa. U mnogim slučajevima preporučuju se kao alternativa kruhu, ali ipak trebate konzultirati stručnjaka ako patite od dijabetesa.
Kokice su bogate celulozom i sadrže vrlo malo masti. Preporučuju se kao cjelovit proizvod za djecu i odrasle, jer normaliziraju rad želuca.
Kokice su odličan profilaktik protiv mnogih bolesti želuca. Kokice se preporučuju tokom posta i vegetarijanske dijete.
Kokice su cjelovit proizvod jer su izvor visokokvalitetnih ugljikohidrata, a ujedno su i malo kalorija, pa su idealne za prehranu.
Mala porcija kokica bez maslaca sadrži samo 33 kalorije, a kokice kuhane s maslacem sadrže 133 kalorije. Kokice se brzo apsorbiraju u tijelu.
Najvažnija prednost kokica je što sadrže veliku količinu vlakana. Prolazeći kroz crijeva, balastne supstance apsorbiraju veliku količinu vode.
Postaju gusta homogena masa, koja smanjuje koncentraciju štetnih tvari, suzbija stvaranje štetnih tvari i štiti ćelije.
Tvari balasta izvlače iz tijela veliki procenat štetnih supstanci koje uzrokuju brojne bolesti. Tvari balasta djeluju diuretički.
Pažnja, mnoge kokice u trgovinama sadrže aditive maslaca, čokolade i drugih, koji mnogostruko povećavaju ukupne kalorije u kokicama.
Stoga preporučujemo konzumaciju kokica bez dodatnih aditiva i konzervansa. Prije kupovine kokica, pogledajte ambalažu, sadržaj i kaloričnost moraju biti prikazani!
Preporučuje se:
Zimske Dijetetske Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jelo. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi i neće naškoditi struku.
Kokice
Kokice su omiljeni mnogima, a odlazak u kino bez njih za većinu je ljudi nezamisliv. Iako vrlo ukusne, slane kokice mogu biti izuzetno štetne po zdravlje. Smatra se da su prve kokice napravljene daleke 1630. godine. Tada ljudi saznaju da na visokim temperaturama zrna kukuruza pucaju.
Da Li Su Kokice štetne?
Svaki put kad odete u kino, u iskušenju ste da kupite najveću posudu kokica i zgnječite je dok gledate film s partnerom ili prijateljima. Ali nutricionisti vam savjetuju da se klonite ovog zadovoljstva. Kukuruzne pahuljice u vazduhu izgledaju sigurno samo na prvi pogled.
Kokice Su I Dalje Bile Korisne
Niste čuli koliko su kokice štetne? Međutim, prema nedavnom istraživanju nutricionista, kokice i grah izvor su izuzetno korisnih hranjivih sastojaka. Kokice su hrana od cjelovitih žitarica koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti i raka.
Korisne I Dijetetske Supe
Uz pomoć dijetalnih juha možete izgubiti puno kilograma. Nije potrebno jesti samo juhu, ograničiti tjesteninu i slatkiše, gazirane i masne, a barem jedan od obroka tokom dana zamijeniti juhom. Supa od graha sa pečurkama Skuhajte dvije šalice zrelog graha, odbacujući prvu vodu.
