2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jelo.
Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi i neće naškoditi struku. Ovdje ćemo vam ponuditi dvije vrlo jednostavne dijetalne salate koje možete sigurno konzumirati bez brige o svojoj figuri.
Zimska salata od repe
Potrebni proizvodi: 1 glava crvene repe / srednja /, 1 glava bijele rotkve, 2-3 stabljike karfiola, 1-2 mrkve, oko 30 g oraha, peršun, celer, maslinovo ulje, ocat i sol po ukusu.
Način pripreme:
Ogulite repu, repu i šargarepu i naribajte ih sitnim renderom. Karfiol narežite na tanke ploške, a peršin i celer na sitne komade. Pomiješajte sve proizvode i dobro promiješajte. Dodajte sol, sirće i maslinovo ulje i ponovo promiješajte. Zatim salatu pospite orasima koje ste prethodno zdrobili na sitne komade.
Vitaminska zimska salata
Sastojci: 1 crvena repa, 1 celer, 1 zelena jabuka i 2 mrkve.
Proizvodi od umaka: 1 limun, 1 zelena paprika, maslinovo ulje, kopar, masline, zeleni luk i sol po ukusu
Način pripreme:
Operite i ogulite repu, celer, jabuku i mrkvu, a zatim repu narežite na kockice i naribajte preostale proizvode.
Dobro ih izmiješajte i rasporedite na tanjir. Zatim pripremite sos. To se radi na slijedeći način: papriku, kopar, masline i luk treba nasjeckati na vrlo male komadiće.
Zatim im dodajte sol i sok iscijeđenog limuna. Dobro promiješajte proizvode i dodajte maslinovo ulje. Tada sve što trebate je dodati sos ostalim proizvodima na tanjiru. Sa ovim je salata potpuno spremna.
Preporučuje se:
Jednostavne I Ukusne Zimske Salate
Nudimo vam tri recepta za ukusne i lagane salate, potpuno pogodne za zimsku sezonu. Krumpir i tunjevina Potrebni proizvodi: 500 g krompira, 200 g fileta tune, 1 kašičica kuvanog pasulja i 2 šake boranije, 2 pečene paprike, 200 g žutog sira, 1 kašičica.
Da Li Su Kokice Dijetetske?
Kokice su prirodni niskokalorični i zasitni proizvodi. Jedna porcija kokica sadrži toliko vlakana koliko velika jabuka s korom ili pola porcije muslija. Ako se kokice kuhaju bez šećera, to je vrijedan dijetetski proizvod, posebno za ljude koji pate od dijabetesa.
Svečane Zimske Salate
Glavna jela za odmor tokom hladnih mjeseci u godini uvijek su dobro promišljena i pažljivo pripremljena, ali obavezna je barem dvije salate. Čak i ako ste otišli nakon odmora, salata od graha s lukom, na primjer, vrlo je ukusna ako je ostala.
Zimske Salate Za Dobar Apetit
Još je zima i nema izgleda da se to uskoro promijeni. Činjenica da sezonskog povrća s vitaminima nema na tržištu ne znači da svoj meni moramo uskratiti korisnih, svježih i zasitnih salata. Evo nekoliko prijedloga koji su, osim što će vas brzo zadovoljiti, izvrsno društvo i za čašu vina ili rakije.
Korisne I Dijetetske Supe
Uz pomoć dijetalnih juha možete izgubiti puno kilograma. Nije potrebno jesti samo juhu, ograničiti tjesteninu i slatkiše, gazirane i masne, a barem jedan od obroka tokom dana zamijeniti juhom. Supa od graha sa pečurkama Skuhajte dvije šalice zrelog graha, odbacujući prvu vodu.
