2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uz pomoć dijetalnih juha možete izgubiti puno kilograma. Nije potrebno jesti samo juhu, ograničiti tjesteninu i slatkiše, gazirane i masne, a barem jedan od obroka tokom dana zamijeniti juhom.
Supa od graha sa pečurkama
Skuhajte dvije šalice zrelog graha, odbacujući prvu vodu. U posebnoj šerpi skuhajte dvesta grama krompira, isečenog na kuglice. Pržite jedan luk i dva sitno nasjeckana karanfila bijelog luka i dodajte ih krompiru.
Pržite dvije šake grubo nasjeckanih gljiva i dodajte ih krompiru - tako će juha biti vrlo ukusna. Neposredno prije nego što su svi proizvodi potpuno kuhani, dodajte grah i začine po ukusu.
Juha od bosiljka
Ovo je talijanska supa koja je vrlo korisna. Što više bosiljka stavite u juhu, to bolje. Izrežite mali luk i pržite dok ne porumeni.
Dodajte mu dvije šake graška, prelijte kipućom vodom i kuhajte na laganoj vatri petnaest minuta. Umočite grašak u vodu, dodajte malo juhe narezane na kockice i pustite da zavri. Dodajte začine po ukusu.
Maknite juhu s vatre i u nju vrlo polako dodajte tečnu kremu. Zatim dodajte sitno nasjeckani bosiljak i peršin i promiješajte.
Juha od sočiva
Leću očistite i namočite preko noći. Zatim ga prokuhajte u ovoj vodi. Pržite jedan luk, sitno nasjeckan, sa dva karanfilića nasjeckanog bijelog luka i dodajte dvije kašičice juhe od kostiju.
Leću dodajte juhu i kuhajte još deset minuta. Dodajte začine i po želji juhu pirirajte u pireu. Poslužite uz krutone od integralnog hljeba.
Supa od prokulice
Izuzetno je malo kalorija. Brokulu možete koristiti ako nemate prokulicu. Tristo grama krompira narežite na kockice i skuvajte u slanoj vodi.
Pržite mrkvu sa lukom i dodajte je krompiru zajedno sa kupusom deset minuta prije nego što je krompir potpuno kuvan. Kuvajte pet minuta, a prilikom posluživanja dodajte tečnu kremu i nasjeckane zelene začine.
Preporučuje se:
U Kojim Bolestima Su Višnje Korisne
Svakog proljeća radujemo se jednom od prvih svježih plodova - trešnjama. Nakon dugih hladnih mjeseci i ne toliko korisne hrane koju kroz njih konzumiramo, jedno su od prvih korisnih i ukusnih užitaka proljeća. Ispostavilo se da su ti mali crveni plodovi samo skladište korisnih komponenata za ljudsko tijelo.
Zimske Dijetetske Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jelo. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi i neće naškoditi struku.
Da Li Su Kokice Dijetetske?
Kokice su prirodni niskokalorični i zasitni proizvodi. Jedna porcija kokica sadrži toliko vlakana koliko velika jabuka s korom ili pola porcije muslija. Ako se kokice kuhaju bez šećera, to je vrijedan dijetetski proizvod, posebno za ljude koji pate od dijabetesa.
Korisne Supe Kod Gastritisa I Bolesnog želuca
Gastritis je upala želučane sluznice i najčešće je uzrokovana stresom i lošom prehranom. Ako patite od ove bolesti, trebali biste pripaziti što jedete, a najbolje je da potpuno promijenite jelovnik tako što ćete uključiti hranu koja smanjuje kiselost u želucu i ne iritira sluznicu.
Da Se Dijete Ne Bi Namrštilo: Korisne I Ukusne Domaće Supe I čorbe
Juhe i domaće čorbe neophodna su hrana za malu djecu. To je zbog male količine proteina, masti i ugljenih hidrata koje sadrže. Juhe i čorbe, posebno meso, povećavaju želučanu sekreciju i poboljšavaju probavu. Poštivanje nekih jednostavnih, ali osnovnih pravila u pripremi juha i čorbi za malu djecu do tri godine donijeće brojne zdravstvene dobrobiti i poboljšati tonus i aktivnost djeteta.
