2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nemasno se naziva kravlje mlijeko iz kojeg se izvlači puno masti. Sadrži manje od 0,5 posto masti. Kao rezultat ove ekstrakcije, proizvod s malo masnoća ima pomalo plavkasti izgled i tanji je. Takođe ima nižu hranjivu vrijednost od punomasnog mlijeka.
Zbog ovih karakteristika, djeci se preporučuje jesti punomasno kravlje mlijeko, jer tjelesne potrebe zahtijevaju jaku hranu za rast.
Kod starijih osoba stvari stoje malo drugačije. Jedan od njihovih velikih problema je starenje. Izražava se u promjenama u tijelu na svim nivoima. Kosti smanjuju gustinu i snagu; zubi pate od gubitka dragocjenih minerala poput kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma; gojaznost postaje problem zbog nakupljanja lošeg holesterola u krvi; dehidracija dovodi do promjena u izgledu kože, kose i gubitku snage i aktivnosti tijela.
Može igrati značajnu ulogu u rješavanju ovog najvažnijeg problema starenja nemasno mlijeko. To je sposobno usporiti proces biološkog starenja. Do ovog zaključka došli su stručnjaci s američkog univerziteta Brigham Young.
U njihovom eksperimentu sudjelovalo je gotovo 6000 odraslih dobrovoljaca s različitim preferencijama za kravlje mlijeko - ljubitelje proizvoda s niskim udjelom masti; pije samo mlijeko sa visokim udjelom masti i drugu grupu ljudi koja ne voli kravlje mlijeko i ne konzumira ga.
Studija se fokusirala na ispitivanje dužine telomera u tim grupama. Telomera je kraj hromozoma koji ukazuje na starost osobe. Napravljena je veza između ovog pokazatelja i sadržaja masti u mlijeku, kao i količina konzumiranog proizvoda.
Rezultati su vrlo iznenađujući za naučnike. Što je veći procenat masti u mlijeku, pa je dužina telomera skraćena. Kontrakcija je 69 glavnih parova nukleotida, što je u odnosu na dob staro 4 godine. Ili oni koji piju punomasno mlijeko imaju kraće osnovne parove od ljubitelja nemasnog mlijeka. Brže stare. Ljudi koji uopće ne piju mlijeko imaju čak kraće telomere od druge dvije skupine.
Studija dokazuje da su preporuke Amerikancima da koriste mlijeko s niskim udjelom masti točne jer je dijetetsko. Stvarno usporava starenje.
Preporučuje se:
Brza Dijeta Pobjeđuje Dugu Dijetu
Zaboravite na duge i bolne dijete - prema novoj studiji, brze dijete su učinkovitije od drugih. Studiju su proveli australijski istraživači koji su proučavali 200 ljudi, a svi sudionici studije bili su gojazni. Istraživači su podijelili ove dobrovoljce u dvije grupe od po 100 ljudi.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Zaboravite Na Hranu S Malo Masnoće - Ona Se Puni
Zaboravi nemasna hrana , koje njihovi proizvođači široko reklamiraju kao "zdrave" i pogodne za aktivne sportske ljude. Ovo je savjet koji vam nakon eksperimenta rado daje 38-godišnji australijski glumac Damon Gamo. Dva mjeseca je Gamo pokušavao jesti samo onu hranu koja se naveliko reklamirala kao zdrava i pogodna za ljude koji se bave sportom.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - Koje Daju Bolje Rezultate?
U želji da smršamo, često se suočavamo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo odabrali na koju od dvije se kladiti, moramo shvatiti koja je učinkovitija.
Mlijeko Za Doručak Topi Masnoće
Ako nemate naviku piti mlijeko za doručak, bolje ga je brzo stvoriti. Novo istraživanje otkrilo je da pijenje mlijeka ujutro pomaže u gubitku kilograma. Naravno, ovo nikako nije punomasno mlijeko. To je specifično mlijeko. Nakon niza eksperimenata u kojima su sudjelovali dobrovoljni naučnici iz Australije, zaključili su da obrano mlijeko ujutro čini da manje jedemo za ručkom.
