2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zaboravi nemasna hrana, koje njihovi proizvođači široko reklamiraju kao "zdrave" i pogodne za aktivne sportske ljude. Ovo je savjet koji vam nakon eksperimenta rado daje 38-godišnji australijski glumac Damon Gamo.
Dva mjeseca je Gamo pokušavao jesti samo onu hranu koja se naveliko reklamirala kao zdrava i pogodna za ljude koji se bave sportom.
Sa svog jelovnika izuzeo je sva ona nezdrava, ali užasno ukusna peciva, čokolade i sladolede.
Kakvo je bilo njegovo iznenađenje kada, dva mjeseca nakon početka eksperimenta, ne samo da nije bio u boljoj formi, već je čak dobio i niz zdravstvenih problema zbog navodno zdrave hrane.
Nakon dužeg konzumiranja hrane s malo masnoće, Damon je dobio nekoliko kilograma viška, povišen šećer u krvi na rubu dijabetesa i strašnu masnu jetru.
Ispostavilo se da široko reklamirana kao zdrava niskokalorična hrana daleko nije dobra za tijelo. Punjeni su aditivima i puno šećera.
Dakle, glumac je zapravo uzimao 30-40 kašičica šećera dnevno, a da toga nije ni slutio.
Štaviše, nije konzumirao ništa što bi se moglo pripisati tradicionalnim vrstama slatkiša - zaslađena bezalkoholna pića, sladoled, keksi, čokolade i još mnogo toga.
Njegov dnevni meni sadržavao je samo proizvode koji su se reklamirali kao zdravi i koje su brižni roditelji često davali svojoj djeci - jogurt s niskim udjelom masti, sportska pića, müsli barovi, razne vrste žitarica.
Povećana dnevna potrošnja šećera iznenađujuće brzo dovela je do pogoršanja njegovog zdravlja i masne jetre.
Ali to nije bio njegov jedini problem. Ispostavilo se da je redovita konzumacija hrane koja sadrži previše šećera uzrokovala nagle promjene raspoloženja.
Postao je prilično razdražljiv, raspoloženja su mu se neprestano mijenjala i, kao pokriće, imao je poteškoća s pamćenjem.
Čitav eksperiment Damona Gamoa snimljen je na filmu nazvanom The Sugar Film i o njemu je napisana knjiga.
Nakon završetka eksperimenta s tzv zdravoj hrani glumac je vratio dobru formu. Sa stanovišta oboljelog, on poziva proizvođače da na proizvode koje nude postave poštenije i opisnije oznake.
Gamo također poziva potrošače da budu vrlo oprezni oko toga što kupuju i da budu informirani o svemu.
Preporučuje se:
Mlijeko S Malo Masnoće Pobjeđuje Starenje
Nemasno se naziva kravlje mlijeko iz kojeg se izvlači puno masti. Sadrži manje od 0,5 posto masti. Kao rezultat ove ekstrakcije, proizvod s malo masnoća ima pomalo plavkasti izgled i tanji je. Takođe ima nižu hranjivu vrijednost od punomasnog mlijeka.
Eureka! Čokolada Koja Ne Puni
Već postoji rješenje za dilemu: "Pojesti ili ne pojesti drugi komad čokolada ? “. Dobre vijesti za sve ljubitelje baršunastog iskušenja kakaa stigle su iz Velike Britanije. Tim naučnika je izmislio čokolada , iz koje se ne popunjava. Nekima se može činiti da je ovo otkriće za čovječanstvo daleko manje važno od otkrića antibiotika od strane Aleksandra Fleminga, ali nježna polovina čovječanstva može se dugo raspravljati.
Zaboravite Na Ovu Hranu Ako želite Biti Zdravi
Danas modernu prehranu karakterizira nedostatak hranjivih sastojaka u odnosu na prehranu naših predaka. Kako to? Sa napretkom tehnologije, većina naše hrane nastaje nakon neke vrste obrade. Kao zaposleni ljudi, počinjemo se sve više oslanjati na brza i smrznuta jela.
Naručujete Li Hranu Za Kuću? Zaboravite Da Ga Podgrejete
Što se tiče naručivanja hrana za dom , obično su nam oči veće od onoga što stomaci stvarno mogu držati. Tako u mnogim slučajevima, nakon što smo pojeli puno, imamo ostataka hrane koju moramo spremiti da bismo sutradan napravili još jedan ukusan ručak ili večeru.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - Koje Daju Bolje Rezultate?
U želji da smršamo, često se suočavamo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo odabrali na koju od dvije se kladiti, moramo shvatiti koja je učinkovitija.
