2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako nemate naviku piti mlijeko za doručak, bolje ga je brzo stvoriti. Novo istraživanje otkrilo je da pijenje mlijeka ujutro pomaže u gubitku kilograma.
Naravno, ovo nikako nije punomasno mlijeko. To je specifično mlijeko. Nakon niza eksperimenata u kojima su sudjelovali dobrovoljni naučnici iz Australije, zaključili su da obrano mlijeko ujutro čini da manje jedemo za ručkom.
U istraživanju su sudjelovala 34 volontera. U prvoj fazi su svi učesnici ujutro popili čašu obranog mlijeka, u drugoj fazi - voćni sok. Za ručak im je ponuđeno da jedu koliko god žele.
Ispostavilo se da nam mlijeko omogućuje smanjenje kalorija potrošenih za vrijeme ručka za 9 posto, što nije malo.
Takođe je utvrđeno da su mlađi učenici koji su redovno pili obrano mlijeko imali niži indeks tjelesne mase od djece koja su rijetko pila mlijeko. Djeca koja redovito konzumiraju obrano mlijeko u prosjeku teže 4 kilograma manje.
Pažnja! Ako želite smršavjeti, zabranjeno je piti obrano mlijeko (i bilo što drugo usput) u kombinaciji s čajem. Mlijeko neutralizira svojstvo čaja da sagorijeva tjelesne masnoće.
Preporučuje se:
Crni čaj Topi Masnoće
Prva činjenica koju treba spomenuti je da crni čaj zapravo uopće nije čaj. Ko bi mogao pomisliti da će nešto tako jednostavno poput čaja pružiti tako širok spektar zdravstvenih blagodati? Pokazalo se da pijenje crnog čaja ne samo da značajno snižava holesterol i krvni pritisak, već nam može koristiti i kada nam je potrebno istovar nakon praznika.
Mlijeko S Malo Masnoće Pobjeđuje Starenje
Nemasno se naziva kravlje mlijeko iz kojeg se izvlači puno masti. Sadrži manje od 0,5 posto masti. Kao rezultat ove ekstrakcije, proizvod s malo masnoća ima pomalo plavkasti izgled i tanji je. Takođe ima nižu hranjivu vrijednost od punomasnog mlijeka.
Hrana Koja Topi Masnoće
Da, zaista postoje namirnice koje se ne samo bore protiv masti, već i pomažu u njihovom sagorijevanju. U stvari, sve što jedemo ubrzava naš metabolizam. Obično treba 30-40 minuta prije nego što tijelo počne probavljati pojedeno. Ovaj proces ga košta neke energije i sagorijeva kalorije.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Moćan Lijek - Poboljšava Pamćenje I Vid I Topi Masnoće
Što više godina prođe, to više shvatimo da tijelo u mladosti nema iste sposobnosti kao prije. Odnosno - počinjemo gubiti elastičnost kože, brzi oporavak od bilo kojeg stanja, što su praktično dva ključa mladosti! Ali optuživanje godina potpuno je pogrešno, jer ako konzumiramo potrebne hranjive sastojke za zdravlje, takve situacije ne bi trebale postojati.
