2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nervni sistem je ono što povezuje sve organe i sisteme u tijelu stimulirajući njihovu aktivnost. Njegovo jačanje je vrlo važno jer se većina bolesti temelji na problemima u nervnom sistemu.
Medicina ima širok spektar lijekova za održavanje svog zdravlja, ali prijedlozi prirodne ljekarne su poželjniji zbog svojih pozitivnih učinaka, bez nuspojava.
Oni postoje hrana što je dokazano imaju efekat antidepresiva i neprocjenjiv su pomagač u borbi protiv anksioznosti.
Pogledajte koje su neke od najefikasnijih hrana prirodni antidepresivi i pokušajte ih svakodnevno uključiti u svoj meni.
Riba
Losos, sardine, tuna, inćuni bogati su omega-3 masnim kiselinama, poznatim u borbi protiv bolesti srca. Snižavaju trigliceride i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Uz to, riblje meso pomaže protiv stresa i depresije.
Šećerna repa
Sadrži supstancu zvanu uridin koja povećava nivo citidina u mozgu. On je regulator raspoloženja.
Soja
To je dijetska hrana bogata proteinima i aminokiselinama i sa minimalnim sadržajem zasićenih masti, bez holesterola. Omega-3 masne kiseline u njemu pogodne su za depresivna stanja.
Orasi
Jedna od komponenata omega-3 masnih kiselina - alfa linolenska kiselina u izvrsnim je količinama u orasima. Preporuka je za depresiju ako orahe koristite kao hranu, jačat će i srce.
smeđa riža
Vitamini B1 i B3, folna kiselina korisne su tvari u ovoj dijetalnoj riži. Budući da se odlikuje niskom razinom šećera u krvi, regulira razinu šećera u krvi i stoga povoljno djeluje na raspoloženje.
Kakao
Ova je kultura poznata i kao antidepresiv. Poput oraha, sadrži selen koji pomaže u kontroli raspoloženja, jača moždanu aktivnost i stoga blagotvorno djeluje na borbu protiv starenja. Čista čokolada odličan je pomagač za emocionalno zdravlje.
Jaja
Ovaj proizvod je bogat lecitinom koji prevlada loše raspoloženje.
Pogodna je i hrana bogata kalijumom, kalcijumom i fosforom. Ovi elementi stimuliraju nervni sistem i uklanjaju nervnu napetost.
Preporučuje se:
Prirodne Boje Za Slatkiše
Poznato je da su sintetičke boje za pecivo često štetne zbog supstanci koje sadrže. Možete sami napraviti boje za slatkiše od prirodnih proizvoda. Prirodni slatkiši nisu toliko svijetli kao umjetne boje, ali su mnogo sigurniji za naše zdravlje, što ih čini vrlo pogodnim za upotrebu kod djece.
Iz Prirodne Apoteke - 5 čajeva Sa Ekspektoransom
Sputum nastaje kao rezultat virusnih infekcija gornjih disajnih puteva. Ovo je sluz koja se skuplja u plućnoj cijevi dušnika. S početkom zime, mikrobi u zraku se povećavaju, što dovodi do stvaranja sputuma. Ove klice često uzrokuju gripu, prehladu i infekcije.
Jedite Lutein - Jedite Ih Redovno
Da bismo bili zdravi, trebaju nam hranjivi sastojci i elementi u tragovima. Neke od njih proizvodi samo tijelo, a druge se dobivaju hranom. Jedan od ovih elemenata je lutein - karotenoidni pigment, koji povoljno djeluje na vid. Lutein ociju opskrbljuje kisikom i mineralima.
Prirodne Supstance U Mrkvi Bore Se Protiv Raka
Ispostavilo se da je mrkva ne samo prilično ukusno povrće već i posebno korisna. Prema naučnicima, oni mogu sadržati ključ za pobjedu protiv raka i drugih malignih bolesti. Nazvano je novo oružje za borbu protiv raka poliacetilin . Riječ je o spoju koji brojne biljke proizvode prirodno za zaštitu od različitih štetočina i bolesti.
Zdrav Hljeb Bez Kvasca - čudo Prirodne Fermentacije
Kruh, koliko god paradoksalno zvučalo, jedan je od glavnih problema u zdravoj prehrani - koga odabrati, ko će biti koristan itd. Stoljećima se pekarski proizvodi izrađuju prema tradicionalnim receptima zasnovan na procesu fermentacije uzrokovanom temeljitim gnječenjem ili kvašenjem tijesta.
