2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Alergijska reakcija definira se kada tijelo reagira preosjetljivo na određeni antigen i ne samo da ga prepozna imuni sistem, već izaziva imuni odgovor.
Neki ljudi alergijske reakcije dobivaju ne samo na kozmetiku, polen, prašinu, već i na hranu. Ove alergijske reakcije su jedna od najčešćih.
Alergeni koji najčešće uzrokuju takve probleme su:
Mlijeko
Najpopularnija alergija je na mlijeko. Netolerancija na laktozu nastaje kada je enzim laktaza, koji razgrađuje laktozu, nizak ili mu nedostaje. Uobičajene posljedice su bol u trbuhu, plinovi i tegobe.
Takođe, neki ljudi imaju netoleranciju na proteine u mlijeku, što dovodi do bronhospazma, otoka, groznice, niskog krvnog pritiska i još mnogo toga.
Jaja
Jaja su alergen jer se sastoje od različitih vrsta proteina. Neki od proteina mogu biti jaki alergeni. U nekim slučajevima postoji alergija na žumanjak. Alergijska reakcija najčešće se manifestira kao astma, alergijski rinitis, dermatitis i drugi.
Nuts
Alergija na orašaste plodove jedna je od najčešćih. Neki ljudi mogu dobiti alergijsku reakciju progutanjem samo dva ili tri kikirikija. Smatra se da je alergijska reakcija uzrokovana vezivanjem proteina u imunološkom sistemu na one u kikirikiju.
Čokolada
To je nesumnjivo najneželjenija alergija. Osim kakaa kao alergena, alergijska reakcija može se javiti i na različite aditive u hrani poput mlijeka, soje, jaja, lješnjaka ili kikirikija u prahu. Simptomi alergije na čokoladu su iritacija i astma.
Začini
Začini su čest alergen, posebno kod djece. Studija pokazuje da oko 50% od 100 djece ima alergijske reakcije na crvenu papriku, kim, kopar, sezam, cimet, korijander, senf i druge. Nesumnjivo je jelo sa začinima puno ukusnije, ali u takvim slučajevima moramo uzeti u obzir sastojke i količinu. Alergene začine pametno možemo zamijeniti drugima, a okus zadržati jednako privlačnim.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Pogledajte Ovdje Koja Je Hrana Koja će Zadržati Vašu Mladost
Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi vašeg dnevnog zdravstvenog menija mladost se može dugo čuvati . Ako slijedite donje savjete, primijetit ćete pozitivne rezultate za samo nekoliko mjeseci - izgledat ćete bolje i biti zdraviji. 1. Jedite 600-1200 g voća i povrća dnevno Izaberite voće i povrće različitih vrsta i boja.