2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
U plodovima mora moramo uživati češće, ne samo tokom ljetnih mjeseci. Losos je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje regulišu aktivnost bijelih krvnih zrnaca i imaju protuupalna svojstva. Oni regulišu nivo holesterola i masti i tako štite kardiovaskularni sistem i smanjuju rizik od srčanih i krvožilnih bolesti.
Losos sadrži puno antioksidansa, vitamina A (za zdrav koštani i nervni sistem), vitamina D (pomaže u apsorpciji kalcijuma i dobar je za kosti) i selena - minerala koji stimulira proizvodnju antitela u tijelu.
A šta je s jastogom?
Jedna je od najukusnijih i najzdravijih morskih delicija. Svatko tko se pridržava dijete može si priuštiti konzumaciju u većim količinama, jer je dijetetska i ima vrlo nizak udio masti. Jastog je poznat kao najmoćniji afrodizijak, pruža vam dvostruko zadovoljstvo - za vrijeme večere i nakon nje.
Jastog ima jedinstvene kvalitete ukusa i iako je skup, sjajan je način da ljubav provodite kroz trbuh svog partnera, impresionirajući ga jelom koje ste vi lično pripremili, a možete pronaći mnogo recepata za njegovu pripremu.
Morate znati koji su jastozi dobre kvalitete, ako vam nude male jastoge, bolje da ih ne kupujete. A jastog je težak i do 3 kilograma - također nije poželjan, ima puno školjaka, ali nema puno mesa. Najbolje je odabrati jastoga do 1 kg na tržnici ili u ribarnicama.
Ako vidite žive jastoge, trebali biste znati da se prevoze vezanim štipaljkama kako ih ne bi ozlijedili i na taj način imobilizirali, što dovodi do atrofije mišića klešta, što znači da od ukusnog mesa možda nije ostalo puno. Zbog toga se ova opcija odbacuje kako ne biste kupili veliku količinu školjaka bez mesa.
Na web mjestu možete pronaći vrlo brze, ukusne i dobre recepte za kuhanje ovih plodova mora.
Preporučuje se:
Kafa Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu mešavinu: 100 ml soka aloe pomešano sa 500 g mlevenih oraha i 300 g meda. Takođe možete dodati zemlju zajedno sa limunovom korom.
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Jastog
Jastog je rak s deset nogu i dugim repom. Ima ga preko 100 vrsta, uglavnom raste u toplim morima, nastanjujući uglavnom pukotine u stijenama i koraljnim strukturama na dubini od preko 200 metara. Jastog raste uglavnom na atlantskoj obali, Sredozemnom moru, Tihom okeanu, zbog čega su najveći prinosi zabilježeni u Australiji, Japanu, Novom Zelandu, Africi, Meksiku i Sjedinjenim Državama.
Jastog - Sofisticirani I Dijetalni Afrodizijak
Jastog je jedna od najukusnijih i najzdravijih morskih delicija. Povrh toga, dijetetski je i sadrži vrlo malo masnoća. Jastog ima reputaciju afrodizijaka i pružit će vam dvostruko zadovoljstvo - tijekom večere i nakon nje. Ova vrsta raka ima jedinstvene kvalitete ukusa i iako je skupa, sjajan je način da provodite ljubav kroz trbuh svog partnera i zadivite ga svojim kulinarskim vještinama.
Čaj Od Kadulje Održava Naše Pamćenje U Formi
Nezdravi način života takođe negativno utječe na pamćenje, prema studiji kalifornijskih naučnika. Iako se vjeruje da ljudi između 18 i 40 godina imaju korisno i svježe pamćenje, ispostavilo se da nedostatak vježbanja, loša prehrana i upotreba alkohola i cigareta mogu imati negativan učinak.