2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U vrućem vremenu najbolje piće za utaživanje žeđi je čaj. Ali ne crni čaj, već zeleni. Postoji mnogo različitih biljnih čajeva koji će vam pomoći da izgubite kilograme i riješite se otoka. Djeluju na tijelo učinkovitije nego ako slijedite iscrpljujuću i dugotrajnu dijetu.
Dakle, vaša dnevna porcija trebala bi se sastojati od 1/3 povrća, voća i mahunarki. Meso ili riba je dovoljno 150-200 grama dnevno i najmanje tri puta nedeljno. Možete jesti mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
U dnevni jelovnik trebali biste uključiti i biljno ulje, ali u malim količinama. Možete se potpuno odreći šećera ili smanjiti uobičajenu količinu. Zamijenite bijeli hljeb crnim. Zamijenite sir svježim sirom. I potpuno se odreknite majoneze.
Podijelite dnevnu normu na jednake dijelove - 4-6 obroka. Optimalni gubitak kilograma biljnim čajevima iznosit će 2-3 kilograma mjesečno.
Biljna mreža prodaje biljne čajeve koji smanjuju apetit. Bilje stvara sluz oko želuca, koja nabrekne i tako vam daje osjećaj sitosti. Ove biljke uključuju laneno sjeme, alge, šipke, lišće sijena i još mnogo toga.
Postoje i drugi biljni čajevi koji potiču mršavljenje povlačenjem iz tijela viška tečnosti sadržane u masnom tkivu. Posebno su djelotvorni preslica, medvjeđa bobica, lišće borovnice. Ove biljke se takođe preporučuju za oticanje.
Biljni čajevi se takođe mogu koristiti kao kozmetika. Korisni su ako imate vrećice ispod očiju ili ako imate otok. Biljke koje obnavljaju peristaltiku i uklanjaju toksine iz tijela su kopar, sjeme kima, anis. Bilje koje pojačava metabolizam i sagorijeva višak masnoće su kukuruzna vlakna, vodena leća, vrba.
Ljekarne prodaju razne čajeve, pomagala za mršavljenje koji smanjuju apetit, imaju blagi diuretički i laksativni učinak i poboljšavaju metabolizam lipida.
Preporučuje se:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Ljetna Dijeta Pomaže U Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršala.
Čaj Koji Utažuje žeđ I Vraća Nam Snagu
Kao znak prijateljstva i gostoprimstva u zemljama Južne Amerike, uobičajeno je da vas počastite njihovim nacionalnim pićem - paragvajskim čajem. Ovaj egzotični čaj pravi se od lišća čajevca ili takozvanog mate. U samoniklom rastu je zimzeleno drvo koje dostiže visinu od 13-14 metara.
Aroma Maslinovog Ulja Pomaže Nam U Mršavljenju
Vječno pitanje žena - kako smršati, već sada uzbuđuje većinu muškaraca. To je postala stalna tema i možda se zato neprestano pojavljuju nove dijete i svakakvi ludi režimi s jedinom svrhom da izgube nekoliko kilograma. Glavni problem pretilih ljudi je taj što ne mogu prestati jesti - nemaju ograničenje sitosti.
Lubenica Utažuje žeđ U Letnjim Vrućinama
Lubenice se već prodaju u trgovinama i na pijacama. Da li su lubenice korisnije ili štetnije? Da li je crvena jezgra pod zelenom korom opasna? Lubenica je, kao i mnogo drugog voća, bogata antioksidansima kao što su vitamin C, karoten, tiamin, riboflavin.
