2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zbog mnogih korisnih svojstava jabuka je vrlo cijenjeno voće. Jabuke sadrže važne minerale i vitamine.
Jabučna dijeta jedna je od najpopularnijih jer pomaže u normalizaciji ili ispravljanju metabolizma.
Liječnici jabuke preporučuju i ljudima koji pate od problema s crijevnim traktom. Obavezno je da jedu po jednu jabuku svaki dan. Također je utvrđeno da je dijeta s jabukama korisna i za hipertenzive.
Nudimo vam tri opcije za dijetu s jabukama
- Ovu je opciju najteže implementirati. Na 6 dana jabuke se prihvaćaju prema sljedećoj shemi: 1 dan - 1 kg, 2 dana - 1,5 kg, 3 dana - 2 kg, 4 dana - 2 kg, 5 dana - 1,5 kg, 6 dana - 1 kg jabuka.
Za vrijeme ove dijete s jabukama preporučuje se piti zeleni čaj. Dozvoljeno vam je praviti dvopek od crnog hljeba.
- U drugoj opciji možete ići na dijetu s jabukama jednom tjedno. Ovaj dan će biti ljubazan i istovaran. Tokom dana jedete samo jabuke bez ograničenja u količini. Unos tečnosti je obavezan.
- U trećoj opciji jabukama možete dodati mlijeko. Jedite 1 jabuku i popijte 1/2 čajne šalice jogurta 5-6 puta dnevno.
Preporučuje se:
Lagane Torte Za Djecu
Djeca vole ne samo da jedu ukusne kolače, već i da im pomažu u pripremi. Laku tortu djeca mogu napraviti sama, roditelji trebaju samo pomoći promatrajući kuhanje malih slastičara i pekući tortu. Lako je napraviti tortu od svježeg sira i čokolade.
Lagane I Jeftine Dijete
Svatko od nas je u nekom trenutku svog života želio ili morao izgubiti nekoliko kilograma. Nema ništa bolje od toga što se događa brzo i sa što manje novca. Evo nekoliko prijedloga: Dijeta uz čaj od grejpa i maslačka Grejp je dobro poznati antioksidans, sadrži mnogo vitamina i ima malo kalorija.
Ideje Za Lagane Kolače
Ako jedete, dobit ćete ukusan i lagan osjećaj Poljska pita od jabuka . Priprema se od 4 jaja, 250 grama brašna, 1 kilogram jabuka, 1 limun, 250 grama margarina, 150 grama šećera, 100 grama cjelovitog jogurta. Brašno se pomeša sa margarinom i nožem iseče na sitne komade da se izmeša.
Lagane Vegetarijanske Supe
Ako želite jesti ukusnu nemasnu vegetarijansku juhu, pogledajte naše sjajne ponude. Supa od povrća Potrebni proizvodi: 1 mrkva, 1 mala tikvica, poriluk, 350 g šampinjona, juha od povrća, 2 žlice. maslinovo ulje, majčina dušica i origano, crni biber, limunov sok, sol po ukusu.
Lagane Salate Za Dijabetičare
Možete brzo i jednostavno pripremiti salate pogodne za osobe sa dijabetesom. Takva je salata od crvenog kupusa i crvene repe sa kaparima. Po ukusu vam treba pola male glavice crvenog kupusa, 500 grama kuhane crvene repe, 8 kiselih krastavaca, 2 kašike ukiseljenih kapara, 3 kašike maslinovog ulja, 2 kašike jabukovog octa, sol, papar i kopar.
