2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svatko od nas je u nekom trenutku svog života želio ili morao izgubiti nekoliko kilograma. Nema ništa bolje od toga što se događa brzo i sa što manje novca. Evo nekoliko prijedloga:
Dijeta uz čaj od grejpa i maslačka
Grejp je dobro poznati antioksidans, sadrži mnogo vitamina i ima malo kalorija. Čaj od maslačka pomaže želucu da se izbori s preradom masti i istovremeno ih se brže riješi. Vrlo je koristan za bubrege i preporučuje se osobama sa sličnim problemima.
Evo kako smršati sa ove dvije stvari: prije svakog obroka pojedite pola grejpa, a nakon obroka popijte šalicu čaja od čarobne biljke. Grejpfrut pomaže želučanim sokovima da lakše probavljaju hranu, a čaj od maslačka da se brže riješi. Divna stvar ove dijete je što se lako primjenjuje, jer ne zahtijeva posebnu pripremu proizvoda i pridržavanje zamorne i ograničene prehrane. Pogodan je za djecu i bolesne ljude jer ne zahtijeva promjenu dnevnog menija, što je u nekim slučajevima nemoguće.
U svoj jelovnik uključite hranu koja sagorijeva kalorije
Hoćete li mi reći kako ću pojesti tako nešto, a to će mi pomoći da smršavim? Da li je to moguće? Odgovor je da. Čovjek ne postoji na ovaj način, njegova priroda zahtijeva da jede, a zašto to ne bi činio s hranom koja uništava kalorije. Proizvodi koji sagorijevaju kalorije su hrana u kojoj čovjekovo tijelo tijekom obrade sagorijeva više kalorija nego što ih zapravo troši. Takva hrana su: poriluk, jagode, jabuke, bundeve, celer, šargarepa, lubenica, karfiol, ljuta paprika, riba, prirodna čokolada. Dijeta s njima je više nego laka, samo ih dodajte u svoj dnevni meni i jedući - smršavite.
Voda i vlakna
Voda i vlakna osnova su zdrave prehrane, a kad ljudsko tijelo treba zbrinuti svoj otpad, također mu je potrebno.
Vlakna su dvije vrste netopivih i topljivih, što znači da su neke topive u vodi, a druge nisu. Međutim, trebaju nam obje vrste. Izvori topivih vlakana su jabuke, naranče, ječam, ječam, grah i šargarepa. Netopljivi su mekinje, smeđi pirinač i cjelovite žitarice.
Tipična američka prehrana sadrži 7-8 grama vlakana u jednom obroku, a Nacionalni institut za onkologiju preporučuje 20-35 grama dnevno. Za većinu ljudi rješenje je vrlo jednostavno, samo bijelu hranu zamijenite tamnom: bijeli hljeb, bijeli pirinač i bijelo brašno crnim, smeđim pirinčem i crnim brašnom. A stvaranje dobre prehrambene navike kod vaše djece isplatiće se za cijeli život. Vjerovali ili ne, počet će preferirati smeđu rižu i crni kruh.
Lako je, samo nemojte izuzeti vodu i vlakna sa svog jelovnika i iznenadit ćete se. To je isto kao i pranje posuđa. Da bismo uklonili ostatak hrane potrebna nam je voda i vjera te da bismo izgubili kilograme iz vode i vlakana.
Preporučuje se:
Lagane Torte Za Djecu
Djeca vole ne samo da jedu ukusne kolače, već i da im pomažu u pripremi. Laku tortu djeca mogu napraviti sama, roditelji trebaju samo pomoći promatrajući kuhanje malih slastičara i pekući tortu. Lako je napraviti tortu od svježeg sira i čokolade.
Lagane Dijete S Jabukama
Zbog mnogih korisnih svojstava jabuka je vrlo cijenjeno voće. Jabuke sadrže važne minerale i vitamine. Jabučna dijeta jedna je od najpopularnijih jer pomaže u normalizaciji ili ispravljanju metabolizma. Liječnici jabuke preporučuju i ljudima koji pate od problema s crijevnim traktom.
U Supermarketu Se Prodaju Samo Jeftine Namirnice Kojima Je Istekao Rok Trajanja
Danski supermarket u Danskoj prodaje samo hranu kojoj je istekao rok trajanja. Da, dobro ste pročitali. Sva hrana i proizvodi u novootvorenom supermarketu u Danskoj su istekli. Svrha ove naizgled čudne prehrambene prodavnice je pokušati se boriti protiv otpada od hrane koji je svojstven svim razvijenim zemljama.
Deset Jeftine I Zdrave Hrane
Nije lako jesti zdravo. Ne samo zato što ponekad hrana koja se nudi nije tako ukusna, već zato što je u većini slučajeva prilično skupa. Međutim, postoji način da se nosimo s proračunom uprkos nešto višim cijenama korisnih i ekološki prihvatljivih proizvoda.
Polovina Bugara Za Praznik će Kupiti Jeftine Uskršnje Kolače
Najmanje polovina Bugara tražit će jeftine uskršnje kolače za uskršnji stol, rekao je predsjedavajući Regionalne unije pekara i poslastičara u Varni Ivo Bonev. Ove godine na tržištu ćete moći pronaći uskršnje kolače između 2,20 i 5,50 BGN za 400 grama.
