2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lubenica je pogodna za mršavljenje jer sadrži hranjive sastojke i istovremeno je malo kalorija. Crveni dio lubenice sadrži lako svarljive ugljene hidrate, proteine, vitamin C, vitamin B1 i B3, folnu kiselinu, magnezijum, kalijum, gvožđe, fosfor i devedeset posto vode.
Sto grama lubenice sadrži trideset kalorija. Celuloza sadržana u lubenici dobra je za dobro funkcioniranje želuca i smanjuje štetni holesterol.
Lubenica pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tijela, kao i sitna zrnca pijeska i kamenja. Lubenica je proizvod koji neutrališe kisele procese.
Suština dijete s lubenicama je da pet dana jedete samo lubenicu. Jedite jedan kilogram lubenice na svakih deset kilograma težine.
Ako vam je teško izdržati, pojedite dvije ili tri kriške raženog hljeba. Nakon pet dana stroga dijeta prelazi se na terapiju lubenicama koja se održava - lubenica se jede samo za večerom.
Doručak uključuje musli ili voće, ručak - ribu ili piletinu sa salatom od povrća i malo sira. Ova dijeta se slijedi deset dana.
Za petnaest dana dijete možete izgubiti deset kilograma. Dijeta s lubenicama tijelo dobro podnosi, smanjuje višak kilograma izbacivanjem viška tečnosti.
Dijeta s lubenicama pomaže u normalizaciji metabolizma. Dijeta s lubenicama mogu pratiti hipertenzivi, ljudi koji imaju alergije i bolesti jetre.
Opasnost od prehrane lubenicama je u snažnom diuretičkom delovanju ovog voća. Tekućinom tijelo gubi puno natrijuma i kalijuma koji su važni za srce.
Preporučuje se:
Lubenica - Koristan Užitak
Naše ideje za ljeto nužno uključuju more, sunce, plažu i sočan komad lubenice. Prihvaćen je kao dio svakog odmora zbog svog svježeg i slatkog okusa. Ali lubenica takođe može biti vrlo korisna. Sadrži 6% šećera, 92% vode i bogat je izvor vitamina C.
Lubenica Kod Dijabetesa
Sve voće je izvor ugljikohidrata. Većina ugljikohidrata u voću su prirodni šećeri (u obliku fruktoze), zbog čega je voće slatkog okusa. Kada imate dijabetes, hrana koja sadrži ugljikohidrate povisit će vam šećer u krvi. Međutim, voće je važan dio uravnoteženog plana prehrane.
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg holesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu visoku masnoću.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
