2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koliko često sređujete kuhinju? Koliko se puta kada prođete pored mene i vidite zaboravljeno iskušenje zakunete? Američki naučnici savjetuju da češće sređujemo našu kuhinju i hranu ostavljamo na njenom mjestu.
Tako će iskušenje da pojedem nešto drugo biti manje. Logično, zar ne? I da li je iko od nas ikada pomislio to učiniti? Znam da svi čistimo kuhinje, ali ponekad nam je toliko dosadno da više volimo samo jesti i leći ispred televizora.
Istraživači su proučavali fotografije kuhinja koje su im pružali njihovi volonteri. A šta ispada, mislite - domaćice koje hranu ostavljaju na vidljivom mjestu u kuhinji teže su devet kilograma od onih koje hranu čuvaju tamo gdje joj je mjesto.
A imali su i nešto gazirano za ispijanje kuhinjskog voća - na vrh stavite još 3 prstena.
Voće može napraviti izuzetak u prikupljanju hrane. Kao što znate, vrlo su zdravi, a domaćini koji ostavljaju voće na vidljivom mjestu u svojim domovima niži su za šest kilograma.
Prema naučnicima, štetnu hranu poput čipsa, bombona, čokolade, gaziranih pića, itd. Trebalo bi držati podalje od nas, a voće i povrće ostavljati na istaknutom mjestu kako bismo se sjetili da češće jedemo zdravu hranu.
I upamtite - nezdravu hranu zaključajte u ormaru.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se približavaju ljetne vrućine, rješavanje viška kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Sa Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala, ali je konačno ipak otkrivena. Osetijanci se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je posljedica blagotvornog djelovanja kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i beli luk. Stavite osam čena belog luka u blender i dodajte jednu šolju sirćeta i meda. Sve se to mora miješati na vrlo velikoj brzini ne više od minute.
Uravnotežena Prehrana Za Trajni Gubitak Kilograma
Općenito je prihvaćeno da se oko 30 kcal / kg treba smatrati normalnom težinom, u velikoj mjeri ovisi o polu, dobi i tjelesnoj aktivnosti osobe. Uopšteno govoreći, za muškarce u dobi od 25-50 godina unos bi trebao biti oko 2.400 kcal / dan, a za žene oko 2.
Insulinska Rezistencija I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Insulinska rezistencija razvija se kada vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, pomfritom i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
