2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tablete i suplementi sa vitamin D. su beskorisni, kažu kineski naučnici.
Naučnici su jasno pokazali da upotreba dodataka koji sadrže kalcijum i / ili vitamin D ne štiti starije osobe od fraktura butne kosti i drugih kostiju. Studija je zvanično priznata.
Specijalisti su izvršili veliku analizu i upoređivanje ukupno 33 studije o učinku dodataka kalcijuma i / ili vitamina D na stanje koštanog sistema kod starijih osoba. Istraživani podaci odnose se na 51.145 odraslih osoba starijih od 50 godina, koje uglavnom žive sa svojim porodicama.
Autori izvještavaju da upotreba dodataka nije povezana sa smanjenjem rizika od novih prijeloma bez obzira na dozu, spol pacijenta, sadržaj kalcijuma u hrani ili početnu koncentraciju vitamin D. u krvi.
Vitamin D igra vodeću ulogu u regulaciji apsorpcije kalcijuma i podsticanju rasta kostiju. Njegova pozitivna uloga dokazana je u prevenciji raka dojke, debelog crijeva i prostate. Ljekovito djeluje na pretilost, bolesti srca i depresiju. Međutim, kada je riječ o zaštiti starijih osoba od prijeloma kosti, njegov učinak je nula.
Do sada je bilo nekoliko privatnih studija koje su podržale tezu o prednostima vitamin D. za kosti. Britanski su naučnici prije mnogo godina otkrili da se vitamin tijelo različito apsorbira, ovisno o tome s čime se kombinira.
Američko istraživanje pokazalo je da je kombinirani unos mlijeka i vitamina D najbolji za apsorpciju oba elementa. Međutim, Kinezi su kategorički opovrgnuli tezu da to može poboljšati već oštećeno stanje kostiju kod odraslih.
Preporučuje se:
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Depresiju
Brojne studije pokazale su da ne samo određeni lijekovi već i određena hrana pomažu u suočavanju s depresijom. Među hranom koja mora biti prisutna na vašem jelovniku ako se želite riješiti tuge je i riba. Stručnjaci toplo preporučuju jesti losos, tunjevinu, sardine i skušu, koji sadrže zadovoljavajuću količinu tako vrijednih omega-3 masnih kiselina.
Novi Dodaci Za Vaše Kulinarsko Putovanje
Dragi prijatelji, čitatelji i posjetitelji, Naša želja da neprestano razvijamo, olakšavamo i širimo vaše mogućnosti rada na našoj web stranici je ono što nas izdvaja od ostalih. Da bismo se brže i efikasnije kretali morem ukusnih recepata, korisnih informacija i praktičnih savjeta, nedavno smo dodali neke inovacije, kao što su mnogi od vas već primijetili.
Prirodni Dodaci Prehrani
Budući da smo pod stalnim stresom, trebaju nam dodatni elementi da bismo postigli ravnotežu. Čak i ako se osjećate u dobroj formi, nije suvišno dobiti prirodne suplemente. Zbog česte pothranjenosti ili proizvoda koji nisu ekološki prihvatljivi, našem tijelu nedostaju važne hranjive tvari, minerali i vitamini koji bi spriječili brojne zdravstvene probleme.
Prehrambeni Dodaci Za Debljanje
Danas se više pažnje posvećuje gubitku kilograma i dodacima za mršavljenje uglavnom zbog zdravstvenih rizika povezanih s gojaznošću ili prekomjernom težinom. Poput gojaznosti, i prekomjerna težina predstavlja neke zdravstvene rizike. Stoga je važno održavati optimalnu težinu.
Sushi Dodaci
Ime suši nepromjenjivo je povezano s japanskom kuhinjom, iako je ovo jelo već osvojilo cijeli svijet. Pripremljen s velikom vještinom i puno mašte od takozvanih itamae (sushi kuhara), ne samo da je izuzetno ukusan, već i vrlo koristan. Nije slučajno što su zbog velikog broja morskih delicija koje konzumiraju Japanci ujedno i ljudi s najdužim životnim vijekom, a u samoj zemlji živi preko 40 000 stogodišnjaka.
