2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Budući da smo pod stalnim stresom, trebaju nam dodatni elementi da bismo postigli ravnotežu. Čak i ako se osjećate u dobroj formi, nije suvišno dobiti prirodne suplemente.
Zbog česte pothranjenosti ili proizvoda koji nisu ekološki prihvatljivi, našem tijelu nedostaju važne hranjive tvari, minerali i vitamini koji bi spriječili brojne zdravstvene probleme.
Tijelo je prihvatljivije za vitamine u njihovom prirodnom stanju, što povećava njihovu efikasnost i na taj način poboljšava naše zdravlje. Ipak, dodaci su samo dodaci, dodatak uravnoteženoj prehrani.
Pomažu našem imunološkom sistemu stimulirajući ga da bude otporan na bolesti. Oni su antioksidanti jer pomažu u suočavanju s toksinima.
Kurkuma, na primjer, djeluje antioksidativno i protuupalno. Pomaže u čišćenju krvi i koristi se u mnogim biljnim lijekovima.
Aloe Vera se često definira kao čudotvorni lijek jer ima terapeutska i ljekovita svojstva i jača imunološki sistem.
Voće poput jagoda, borovnica, malina bogato je antioksidantima. Brokula, paradajz, beli luk, šargarepa, špinat takođe su snažni antioksidanti.
Paštrnjak poboljšava probavu. Kopriva takođe ima vrijedne supstance.
Pčelinji polen ima važne minerale za imunološki sistem. Ima ljekovita svojstva, pomaže koštanom sistemu, kardiovaskularnim problemima, alergijama.
Stevia takođe ima niz vrijednih svojstava, ne samo kao prirodno zaslađivač, već i kao pomoć u probavi.
Čaj je posebno efikasan način za sprečavanje niza bolesti. Posebno zeleni čaj, koji je vrlo moćan antioksidans, ima antikancerogena svojstva, pomaže kod alergija i ubrzava metabolizam.
Nažalost, danas je gotovo nemoguće dobiti sve hranjive sastojke koji su potrebni tijelu. Stoga su kvalitetni suplementi važni, posebno za probleme povezane s toksinima u tijelu i metabolizmom.
Preporučuje se:
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Depresiju
Brojne studije pokazale su da ne samo određeni lijekovi već i određena hrana pomažu u suočavanju s depresijom. Među hranom koja mora biti prisutna na vašem jelovniku ako se želite riješiti tuge je i riba. Stručnjaci toplo preporučuju jesti losos, tunjevinu, sardine i skušu, koji sadrže zadovoljavajuću količinu tako vrijednih omega-3 masnih kiselina.
Koliko Su Prirodni Sokovi Prirodni?
Sigurno ste čuli glasne reklame raznih proizvođača koji tvrde da je čaša prirodnog soka dnevno jednaka porciji svježeg voća ili povrća. U tome, naravno, nema istine. Poznati prirodni voćni sok u kartonskim kutijama nema nikakve veze s prirodnim pićem, pokazuju testovi, kao ni s otkrićem proizvodne tehnologije.
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Bolne Dojke
Bolni osjećaj u prsima vrlo se često pojavljuje prije menstrualnog ciklusa. Srećom, postoje načini za kontrolu bola koji nisu nimalo složeni. Dovoljno je početi se hraniti zdravije i uzimati određene dodatke prehrani. Budući da su bolni osjećaji posljedice kolebanja hormona prije menstruacije, moramo pronaći hranu koja će pridonijeti našoj hormonalnoj ravnoteži.
Veganstvo U Trudnoći: Sigurnost I Dodaci Prehrani
Zdrava prehrana tokom trudnoće važna je za vaše zdravlje i puni razvoj vaše bebe, kao i za budućnost majke vegetarijanke ili veganke morate osigurati da svakodnevno unosite dovoljno željeza i vitamina B12. Uravnotežena prehrana majke tokom trudnoće neophodna je za zdravlje trudnice i presudna je za optimalan razvoj fetusa.
Koji Su Dodaci Prehrani Najlogičniji Izbor Za Profesionalne Tenisere?
Svima nam je jasno da je u profesionalnom sportskom sportu hrana od posebne važnosti, bilo da se radi o nogometu, košarci ili tenisu. A ako je stroga dijeta obavezan dio svakodnevnog života mnogih sportaša, tada prehrambeni dodaci postepeno sve više koriste u sportu općenito.
