2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ručati. Večeri. Kasne noći provedene uz ukusnu hranu i piće. Praznike ne možemo zamisliti bez stola punog različitih božićnih jela i alkoholnih pića. Međutim, vrlo brzo, nakon obilja jesti praznicima želučane tegobe.
Razlozi - Tokom praznika obično jedemo težu hranu ili hranu koju uglavnom izbjegavamo. Provodimo više vremena za stolom, što neminovno dovodi do više konzumirane hrane, koja obično ide uz vino ili druga pića. Nešto više: nakon obroka na praznike mnogi ljudi posjećuju odjel za hitne slučajeve zbog prejedanja ili opijanja. Ako ne želite biti jedan od njih ili želite danima izbjegavati osjećaj otoka, bola i mučnine, nastavite čitati.
Prije svega - primijenite samodisciplinu i ne pretjerujte s hranom. Riječima zvuči lako. Kako to primijeniti u praksi? Odaberite najlakšu moguću hranu na prazničnom stolu ili postavite ograničenje: na primjer, broj jela koja ćete probati. Naglasite salate i drugu hranu bogatu vlaknima koja je bogata probavnim enzimima. Zasitit će vas, što će otežati zlouporabu teških obroka na stolu. Pijte dovoljno vode.
Ne pijte na prazan stomak. Alkohol iritira sluznicu želuca, što automatski uzrokuje simptome nelagode. Isto vrijedi i za gazirana pića. Čak i za šampanjac, da. Uzmite obavezno 1 dodatnu čašu vode za svako piće.
Ne jedite kasno noću. Čak i ako se prejedete u normalno vrijeme za večeru, šanse su da će vaše tijelo nekako moći preraditi hranu u sljedećih nekoliko sati. Međutim, prejedanje navečer će ga jako zasmetati. Uz to, zaspati punog želuca gotovo je nemoguće. Pokušajte uravnotežiti svoj božićni meni.
Znajući da ćete uveče unositi puno kalorija, nastojte da tokom dana odaberete lakša i zdravija jela koja imaju nižu energetsku vrijednost. Ovo će nadoknaditi suvišne kalorije, što će vam pomoći da se ne debljate za vrijeme praznika. Međutim, ne biste trebali sjediti gladni za stolom - tako riskirate da se vrlo kratko prejedite, što je štetno za cijelo tijelo i stvorit će značajnu nelagodu.
Preporučuje se:
Kako Urediti Stol Za Božić
Da bismo odmor učinili još potpunijim i živopisnijim, moramo znati što obući sto za Božić . Čime možemo ukrasiti stol, koju hranu na njega moramo staviti. Mnogo je zahtjeva za Badnjak - najvažnije je na stol stavljati samo nemasna jela.
Kako Kuhati Jaja Da Se Zaštitite Od Salmonele
Jaja i salmonela su tema koja se redovito pojavljuje u vijestima. Često takve vijesti dolaze iz vrtića. Trovanje salmonelom izuzetno je neugodno, a simptomi uključuju bol u stomaku, prehladu, hladnoću, groznicu, glavobolju, povraćanje i proljev.
Kako Pripremiti Savršenu Galeriju Za Božić
Ukradeno je tradicionalni njemački kolač koji se priprema za božićne praznike. To je kod nas već poznato i sve više domaćica ima želju da ga pripremi. Njemački slastičari već su počeli s izradom torte, iako do Božića ima još puno vremena. Zapravo, zalihe se mogu napraviti i prije praznika - ako su dobro zapakirane, trajat će do 45 dana, a da uopće ne promijene ukus, kažu poslastičari.
Zaštitite Svoje Tijelo čistom Prehranom! Evo Kako
Umjesto da se namakate u teretani, pogledajte kako lako možete transformirati svoje tijelo čistom prehranom. Blagotvorno djeluje na osobu na fizičkom i mentalnom nivou. Pomoću nje čovjek se lako nosi sa sezonskim bolestima i pruža veliku zaštitu svom tijelu.
Kako Pripremiti Engleski Specijalitet Za Božić
Da biste svoje najdraže iznenadili engleskim jelom od pečene svinjetine, opskrbite se sa četiri svinjska kotleta, dvjesto grama soli, češanj bijelog luka, solju i paprom. Jedan dan prije kuhanja mesa, narežite češanj bijelog luka na tanke kriške, blanširajte ga minutu u kipućoj vodi i osušite.
