2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Umjesto da se namakate u teretani, pogledajte kako lako možete transformirati svoje tijelo čistom prehranom. Blagotvorno djeluje na osobu na fizičkom i mentalnom nivou. Pomoću nje čovjek se lako nosi sa sezonskim bolestima i pruža veliku zaštitu svom tijelu.
Vrijedna hrana pojačava probiotike u crijevima i gradi jaku odbranu od virusa. Kad osoba jede prerađenu hranu, osjeća se slabo i opušteno. Čisto jelo donosi više energije u tijelo.
Ujutro pijemo kafu sa šećerom i osjećamo se napeto, ali to je samo trenutno, ova energija je kratkotrajna i dovodi do naglih naglih padova tonusa i raspoloženja.
Evo savjeta koji će vam pomoći da dugo prijeđete na čistu prehranu.
1. Izaberite meso visokog kvaliteta. Bolje loš konj nego nikakav. Meso slobodnih životinja najbolje je pasati;
2. Uključite zdrave masti u svoju prehranu. Ne udebljavaju vas, ali su vrlo korisni. Naglasite tunjevinu, losos, sardine, orahe, chia, laneno sjeme, jaja, maslinovo ulje, kokosovo ulje i mliječne proizvode;
3. Zelena hrana je čista i zdrava. Izaberite šareno voće i povrće - puno je vitamina. Bolje je jesti voće umjesto slatkiša s rafiniranim šećerom i bojama. Međutim, konzumirajte ih umjereno, jer sadrže puno voćnog šećera;
4. Prestanite brojati kalorije - svako tijelo troši energiju drugačije i apsorbira hranu ovisno o svom metabolizmu;
5. Pijte tečnost - bila to voda ili zeleni čaj. Zaboravite na gazirana pića. Ujutro popijte samo jednu kafu, a ostatak vremena možete uzimati izvorsku vodu, kokosovu vodu ili sok od aloe vere.
Ako barem malo poslušamo ove savjete, uživat ćemo u dobrom zdravlju i zdravom tijelu!
Preporučuje se:
Jednostavno Smršavite Holistic Prehranom! Evo Kako
Holistička prehrana zasniva se na holističkoj medicini Istoka - Ayurvedi. Uz ovu dijetu važno je ne jesti velike količine hrane odjednom, već je podijeliti na nekoliko manjih. Važan je i način konzumacije - brzo gutanje bez puno žvakanja preopterećuje tijelo i izaziva stres.
Zaštitite Svoje Zdravlje Začinima
Mnogi začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju ukus hrane, već su i vrlo dobri za zdravlje. Nudimo vam više informacija o akcijama nekih od najpopularnijih. Kim - poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, uklanja bolove u želucu i crijevima.
Zaštitite Svoje Srce čajem Earl Grey
Earl Grey čaj je kategorija aromatizirane čajne mješavine koja je vrlo popularna u zapadnom svijetu. Ovo je crni čaj sa aromom citrusa. Earl Gray ima poseban ukus zbog dodavanja ulja ekstrahiranog iz kore bergamota. To je žuto mirisno voće, vrlo slično limunu i veličine naranče.
Zaštitite Svoje Nepce: Štetni Sastojci U Hrani Koji Mijenjaju Naš Ukus
Kada vaša dnevna prehrana uključuje hranu s kemijskim okusom, vrlo je vjerojatno da će s vremenom vaše tijelo izgubiti sposobnost prepoznavanja pravog načina mirisa prave hrane i neće moći uživati u njihovom ukusu. Umjetni pojačivači obmanjuju naš um i on se navikne na njih i odluči da su hranjiviji i korisniji od, recimo, voća i povrća.
Dr. Mermerski: Zaštitite Svoje Zdravlje Ovom Hranom
Mnogi ljudi su čuli ime Pierrea Ducana i njegove proteinske dijete ili Roberta Atkinsa i ugljikohidratnu prehranu povezanu s njegovim imenom, ali ime našeg uglednog prof. lijek. Zajedno sa sinom istražio je preko 100 najpopularnijih bugarskih proizvoda dostupnih na našem tržištu i dokazao njihova ljekovita svojstva.
