2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Glumica Courtney Cox, koja glumi pedantnu i čudnu Monicalu u seriji "Prijatelji", ponosna je što je njena figura ista kao kad je provalila u Hollywood.
Crnokosa ljepotica svoju djevojačku vitkost duguje posebnoj prehrani koju se strogo pridržava.
"Isprobala sam razne dijete, ali ispostavilo se da je najbolja ona za ljude ovisne o ugljikohidratima, baš kao i ja", priznaje ona.
Courtney jede vrlo malo ugljenih hidrata za doručak ili ih potpuno preskače, radeći isto za ručkom, ali nadoknađujući večeru bez nakupljanja masti.
"Ponekad zamijenim ručak za večeru ako ranije želim jesti svoju omiljenu hranu", rekla je glumica koja je poznata po ljubavi prema kršenju pravila.
Upravo ovu dijetu, u kojoj može jesti ugljikohidrate, naziva "posebnom nagradom" jer joj je dozvoljeno da vara na vlastitoj prehrani.
Tada možete jesti rižu, krompir, čak i nešto slatko, ali u malim količinama.
Prelijeva se nezaslađenom kafom, mineralnom vodom i zelenim čajem bez šećera, ali godinama zaboravlja okus gaziranih i zaslađenih sokova. Za večerom popije samo čašu dobrog vina.
Evo prehrane glumice:
Doručak: 2 kajgana napravljena sa malo svježeg mlijeka, dvije trake slanine i 20 g sira, ili dvije palačinke bez bjelanjaka, poslužene sa nadjevom od sira. Treća opcija za doručak je kajgana i tri prozirna komada meke salame.
Ručak: Komad pečenog lososa sa začinima i dinstanim povrćem ili bijela piletina bez kože posuta parmezanom. Može se zamijeniti goveđim odreskom s dinstanim gljivama i crvenom paprikom. Uz svako od navedenih jela služi se velika svježa salata.
Večera: Pečeno meso po izboru, ali preporučuje se janjetina, poslužena sa pečenim krompirom i mješavinom dinstanog ili svježeg povrća. Desert - voće, voćni jogurt ili prozirni komad torte. Također se može zamijeniti sa četiri kvadrata čokolade ili malim komadom torte.
Preporučuje se:
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kada cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu pružaju ugljene hidrate.
Četiri Pravila Za Suzbijanje Apetita
Apetit je teško kontrolirati - neki ljudi postaju vrlo nervozni, drugi tvrde da nikakva pravila, dijete i smjernice ne mogu zaustaviti njihovu želju da pojedu nešto ukusno. Misija kontrole apetita postaje još nemoguća kada su praznici, jedete li s prijateljima u lijepom restoranu ili samo kad ste na odmoru i prepadi hladnjaka predstavljaju veliku prijetnju.
Četiri Nevjerovatna Punjenja Za Pečene Jabuke
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidante koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš holesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
Četiri Greške U Ishrani Koje Biste Trebali Izbjegavati
Oslanjate se na prehrambene dodatke Kada želimo brže očistiti svoje tijelo, prvo za čime posežemo su prehrambeni dodaci. Obično rade brže i bolje od konvencionalnih metoda. Međutim, trebali biste znati da nijedan od ovih "lijekova"
Razlika Je Između čokolade Koju Jedemo I čokolade U Njemačkoj
Eksperiment bTV-a pokazuje da postoji značajna razlika između čokolada iste marke koje se prodaju u Bugarskoj i Njemačkoj. To su izvijestili stručnjaci za hranu. U studio su donijete dvije čokolade s cijelim lješnjacima. Na prvi pogled postalo je jasno koja se čokolada prodaje u Njemačkoj, a koja kod nas.
