2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Liječnici su proglasili najpopularnije voće i najkorisnije - jabuku! Sadrži antioksidante koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontrolira loš holesterol, pomaže u prevenciji bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
U jabuci ima samo 70 kalorija! Da biste zamijenili jedan od svojih omiljenih visokokaloričnih deserta, iskoristite donje prijedloge za pripremu zaista neodoljivih slastica i predjela koji su koliko ukusni, toliko i korisni.
Vrlo su jednostavni za pripremu. Sve što trebate je izrezati jabuku, napuniti je ponuđenim nadjevima, staviti u nauljenu tepsiju i peći na 180 stepeni oko 20 minuta.
Nadjev suvim kajsijama i lješnjacima
3 suhe kajsije, 10 ml ruma, 2 žlice. lješnjaka, 1 kašičica. maka
Lješnjaci i kajsije se isjeku na sitne komade, pomiješaju s makom i pune jabukom. Nakon pečenja poprskajte s malo ruma. Kapi javorovog sirupa koriste se za bezalkoholnu verziju.
Nadjev od oraha i plavog sira
1 grančica majčine dušice, 20 g plavog sira, 30 g oraha, 1 tbsp. kajmak
Orasi se lome na sitne komade i peku u pokrivenoj posudi bez masnoće. Pomiješajte sa isjeckanim sirom i napunite jabuku. Već pečenu jabuku prelijte kašikom kreme i pospite listićima timijana.
Nadjev sa slaninom, svježim sirom i bademima
1 tanka kriška slanine, 1 kašika. bademi, 1 grančica ružmarina, 75 g svježeg kozjeg sira
Na tavi ispecite orašaste plodove, ružmarin narežite na sitne komade. Pomiješajte sa sirom i napunite jabuku. Pospite prženim na sopstvenoj masnoći i zdrobljenom slaninom. Peče se.
Nadjev od kokosovih strugotina i kreča
1 kašičica kokosove strugotine, 1 kreč, 1 jaje, 1 žličica. smeđi šećer
Istucite jaje sa šećerom i nekoliko kapi soka limete. Umiješajte strugotine kokosa. Napunite jabuku i pecite, a prilikom posluživanja pospite naribanom koricom limete.
Preporučuje se:
Kako Kuhati Ukusne Pečene Jabuke
Umjesto da jabuke pečete samo u pećnici i dodate malo šećera, možete stvoriti pravo kulinarsko remek-djelo. Jabuke sa svježim sirom i marelicama pripremaju se trljanjem lijepog svježeg svježeg sira dok ne postane poput kreme. Marelice prelijte vrućom vodom i nakon minutu ocijedite i sitno nasjeckajte.
Da Li Su Pečene Jabuke Korisne?
Jabuke su koristan izvor vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, natrijuma, joda, bakra, fosfora, kalijuma i drugih vrijednih tvari. Tijekom toplotne obrade većina ih se sačuva, pa su i pečene jabuke vrlo važna hrana za naše tijelo. Pečene jabuke korisne su ljudima koji pokušavaju smršaviti.
Pečene Jabuke štite Od Prejedanja
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejedati. Ovo nam može postati način prehrane tijekom cijele godine. Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
Čemu Služe Pečene Jabuke?
Svi znaju o visokoj hranjivoj vrijednosti i mnogim prednostima svježih jabuka, ali malo ljudi misli da kad su pečene nisu ništa manje korisne. Ova metoda kulinarske obrade omogućava vam da u voće pohranite mnoge vitamine i minerale, kao i da smanjite njihov sadržaj kalorija i neutrališete druge negativne faktore.
Evo Kako Jesti Peciva Bez Punjenja
Desilo se! San miliona ljudi širom svijeta da jesti njihova omiljena peciva bez debljanja , je već činjenica. Autor briljantnog koncepta potječe iz domovine najomiljenijih omiljenih slastica - Francuske. Ovo je Pascal Gurdon, nutricionist iz Pariza, prema kojem možda nećemo jesti tako uravnoteženo da bismo mogli izgubiti kilograme.
