2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gotovo 40 posto ljudi širom svijeta barem jednom u životu pati od kiselina jednjaka, a većina njih ima trajni problem, ali s vremenom su se jednostavno na njega navikli.
Kiseline smetaju ljudima zbog utjecaja želučanog soka na jednjak. To se događa kada prirodna odbrana ne djeluje na mjestu gdje jednjak prelazi u želudac.
Tada želučani sok iritira sluznicu jednjaka, uzrokujući pečenje. Uzrok kiselina može biti slabost dijafragmatičnog mišića, koja se pretvorila u kilu.
Rezultat je napornog vježbanja, jakog kašlja, zatvora i prejedanja. Tada su kiseline konstantne. U nekim se slučajevima žgaravica može javiti i kod ljudi koji nemaju pritužbe na želudac.
To mogu uzrokovati određeni lijekovi, poput aspirina. To može biti rezultat prejedanja ili jedenja previše masne ili teške hrane s kojom želudac ne može podnijeti.
Trudnice mogu imati i žgaravicu. To se uglavnom događa u drugoj polovini trudnoće, kada povećana maternica pritišće stomak i hrana se iz želuca izbacuje u jednjak.
Ako vas žgaravica stalno muči, trebali biste posjetiti liječnika, ali ne radi pregleda želuca, već zbog činjenice da žgaravica ponekad prati bolesti srca ili živčanog sistema.
Vrlo često se žgaravica javlja zbog prejedanja, kao i od začinjene ili prekomjerne ugljikohidratne hrane. Ako ste popili preslatki čaj, previše masni lonac ili svježe pečeni kruh i imate žgaravicu, to je najvjerojatnije zbog hrane.
Ali ako je ovaj osjećaj popraćen stalnim podrigivanjem, posjetite liječnika. A ako vam je u takvim slučajevima potreban kućni lijek za takvu reakciju, odmah popijte žličicu biljnog ulja - efekt se brzo javlja.
U nedostatku lijekova možete jesti oljušteno sjeme suncokreta, kao i popiti čašu toplog mlijeka. Jabuka ili šargarepa takođe imaju blagotvorno dejstvo. Dobar posao učinit će i čaj od mente, kao i od kantariona, kamilice ili kopra.
Preporučuje se:
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Vrhunski Izvori Folne Kiseline
Folna kiselina , poznat i kao vitamin B9 ili folat, supstanca je odgovorna za brojne vitalne procese u ljudskom tijelu. Uključen je u proizvodnju DNK, rast ćelija, sintezu aminokiselina, kontrolira nivo holesterola, podržava rad imunološkog sistema.
Omega-3 Masne Kiseline
Omega-3 masne kiseline su zdrave masti koje pomažu u prevenciji širokog spektra zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, depresiju, astmu i reumatoidni artritis. Omega 3 zajedno sa omega 6 masnim kiselinama izuzetno su važni za brojne biohemijske procese u tijelu.
Značaj Linolenske Masne Kiseline Za Naše Zdravlje
Masne kiseline imaju složena imena i nisu toliko poznate kao druge biološki aktivne supstance kao što su vitamini. Međutim, esencijalne ili esencijalne masne kiseline su ključne za zdravlje i život svake osobe. Jedna od njih je takozvana linolenska kiselina.
Omega-6 Masne Kiseline
Omega-6 masne kiseline su esencijalne masne kiseline. Neophodni su za ljudsko zdravlje. Tijelo ih ne može samostalno sintetizirati - moraju ih dobiti hranom. Uz omega-3 masne kiseline, omega-6 masne kiseline igraju presudnu ulogu u radu mozga, kao i za normalan rast i razvoj.
