2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tijekom pandemije zaraznih bolesti higijena je izuzetno važna. Koliko nam može pomoći i na kojem nivou to treba primijeniti?
Savjet svih specijalista je da postignu maksimalan stupanj higijene.
Ovo znači kompletna dezinfekcija svega što imamo u direktnom kontaktu, jer je koronavirus koji trenutno cirkulira akutna zarazna bolest koja se prenosi ne samo kapljicama u zraku, već i kontaktom sa zaraženim površinama.
Virus traje na različitim površinama određeno vrijeme i izvan ljudskog tijela.
Vrijeme u kojem živi ovisi o prirodi površine, materijalu od kojeg je izrađen, a utječu i klimatski čimbenici kao što su temperatura i vlaga.
Najduže traje na metalnim površinama, a ima ih previše u našem okruženju.
Izvana, kontrola je obično usmjerena na dezinfekciju ruku nakon bilo kakvog dodira s bilo kojom površinom i pokušaj ne dodirivanja lica, usta ili očiju, jer su to mjesta kroz koja virus ulazi u tijelo.
Samokontrola na ulici je lakša jer je obično strože kada ste vani. Međutim, kod kuće se opuštamo i postajemo rastreseniji, a naši umovi i osjetila nisu tako oštri kao vani.
Budući da se moramo opustiti i biti mirni, moramo osigurati da naš dom bude čist.
Međutim, postoji značajan rizik u jednoj od soba, ovo je kuhinja, u kojoj svakodnevno kupujemo.
Stoga dezinfekcija hrane a radne površine bi trebale biti važan dio kućne higijene.
Sve površine s kojima dolazimo u kontakt dulje od 1 minute moraju se redovito podvrgavati takvom čišćenju.
Prilikom čišćenja, deterdženti bi trebali ostati duže nego što smo navikli. Brisanje treba obavljati sredstvima za jednokratnu upotrebu, po mogućnosti kuhinjskim papirom, a ne spužvom, savjetuju stručnjaci.
Da bismo si olakšali posao, dobro je koristiti samo jedan od countertopsa na kojima su kupci ostavljeni, a ne nasumično odabran. Nakon pranja toplom sapunicom, moraju se prepakirati.
Daske za rezanje moraju biti odvojene. Ista daska se ne smije koristiti za termički obrađene proizvode i sirove.
Nakon svakog proizvoda, dasku treba oprati kako bi se spriječio prijenos mikroorganizama i bakterija.
Lična higijena treba započeti s tim da odjeću s kojom izlazite treba promijeniti čim se vratite kući. Dobro je da stoje u zasebnoj sobi ili na vješalici u hodniku pored ulaznih vrata.
Svo voće preporučuje se namakanje najmanje 2-3 sata u hladnoj vodi, nakon čega korisne citruse i jabuke treba oprati spužvom s deterdžentom.
Povrće takođe treba namakati u hladnoj vodi 2-3 sata, pomešano sa malo sirćeta. Ocat je dobro sredstvo za dezinfekciju voća i povrća jer ima snažna antioksidativna svojstva.
Dezinfekcija kuhinje a hrana se nastavlja lisnatim povrćem, koje se također mora namočiti u vodi, a zatim oprati pod jakim mlazom.
Jaja se dobro operu rastvorom klora ili drugim sličnim preparatom.
Pakirane proizvode također treba dezinficirati izvana prije skladištenja u ormarićima s drugim kuhinjskim posuđem i proizvodima.
Dobra higijena kod kuće omogućit će svim članovima porodice da se osjećaju ugodno i barem kao kod kuće.
Preporučuje se:
Početak Dana Ne Treba Postavljati Uz Kafu, Pije Se Nakon 9 Ujutro
Navikli smo dan započeti kašom aromatične kafe. Ovo je nepromjenjiv ritual za većinu svjetske populacije. Ništa nas ne uveseljava kao naša jutarnja doza zavodljivo mirisne tečnosti, a njeni su ljubitelji impresivan procenat ljudi svih dobnih skupina.
Koju Hranu Ne Treba Jesti Vruću
Neki vole toplu hranu, drugi jedu samo hladna jela. Pored ovih strogo ličnih preferencija, postoje i popularne namirnice koje se preporučuju jesti rashlađene. Prema glasnogovorniku Njemačkog nutricionističkog društva, ove popularne namirnice su tjestenina, krompir i pirinač.
Zašto Vam Treba Snaga Nakon Gladi
Odbijeno ili ne, post ima svoje sljedbenike. Pristalice ljekovitog gladovanja tvrde da je to dobar način za čišćenje tijela i poboljšanje ukupnog zdravlja. Ljudi koji su iz jednog ili drugog razloga uložili višak kilograma i žele za kratko vrijeme povratiti svoju normalnu tjelesnu težinu, često pribjegavaju gladi.
Na Koju Modernu Hranu Treba Pripaziti
U poslednjih nekoliko godina tradicionalna šopska salata i pečena paprika sa umakom od belog luka i paradajza ustupili su mesto strancima, egzotičnim i reklamiranim kao izuzetno korisne superhrane poput chia, kvinoje, goji bobica itd. Prema brojnim nutricionistima i drugim nutricionistima, prilikom odabira šta ćemo staviti na svoj stol, trebali bismo se osloniti na proizvode koji do našeg stola putuju najkraće.
Pogledajte Zašto NE Biste Trebali Dezinficirati Svoj Dom Pripravcima Za Izbjeljivanje I Hlor
Razmišljanje o svom zdravlju u ovoj važnoj fazi - borbi protiv koronavirusa je neophodno. Slijedeći preporučene mjere za kontrolu koronavirusa, činimo vrlo značajnu grešku koje nismo svjesni. Čistimo pod sa izbjeljivač i pripravci koji sadrže hlor .
