2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Avokado smatra se jednom od najkorisnijih namirnica jer je bogata dobrim mastima, vitaminom A, vitaminom E, vitaminom C, kalcijumom i željezom.
Redovita konzumacija meksičkog voća smatra se vrlo korisnom kod problema s kožom, gubitka kose, artritisa, srčanih tegoba, raka i drugih.
Nije slučajno da se avokado smatra izvorom zdravlja, ljepote i mladosti. Ali sada imamo još jednu dobru vijest za ljubitelje ovog biljnog proizvoda.
Avokado se takođe može koristiti kao lek za gubitak težine. Pogledajte uzorak menija za dijeta s avokadom u našim narednim redovima. Ako ga pratite 3 dana, možete izgubiti do 3 kilograma.
Doručak: 1 avokado, 1 tostirana kriška
Ručak: 100 g kuvane piletine i 2 avokada (po želji aromatizirani limunovim sokom)
Međuobrok: 1 šaka sirovih orašastih plodova
Večera: 200 g povrća na pari
Sve dok se pridržavate dijete, pazite da pijete više vode i aktivno se krećete. Obavezno uzmite zreli i mekani avokado, jer ako je tvrd, nećete uživati u njemu.
Preporučuje se:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina za postizanje vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcijum, kobalt, cink, bakar i druge hranljive sastojke.
Lagana Sedmodnevna Dijeta Za Mršavljenje
Već je proljeće i moramo se istovariti malo nakon zimskih mjeseci. Evo ideje za sedmodnevni meni kako biste malo izgubili na težini i očistili svoje tijelo. Prvi dan: Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka Ručak: pečeni pileći file, svježa salata i 1 kriška integralnog hljeba Večera:
Lagana Petodnevna Dijeta 5x5
Lagana dijeta 5x5 uključuje 5 dnevnih monodieta, izgrađenih na principu odvojenih obroka. Sve dok se pridržavate ove dijete, masnoće se sagorijevaju velikom brzinom, ne troše se mišićne rezerve i tijelo nije dehidrirano. Pet dana oni koji mršave konzumiraju samo meso, povrće, voće, žitarice i svježi sir.
Lagana Dijeta Prije Mora
Prije mora lako možete smršavjeti ako se pridržavate pravila posebne prehrane koju su razvili francuski specijalisti. Za jednu sedmicu izgubit ćete 4 kilograma, a uz to ćete imati lijep ten, dobro raspoloženje i uživati u dobrom snu. Dijeta predviđa konzumaciju proizvoda čija energetska vrijednost ne prelazi 1200 kalorija dnevno.
Lagana Dijeta Za Sporo, Ali Sigurno Mršavljenje
Svi pokušavamo doći u formu u vrlo kratkom vremenu. Ne jedemo, konzumiramo samo tekućinu i gubimo nepotrebne kilograme za nekoliko dana. Nakon nekog vremena, međutim, vrate nam se poput bumeranga. To je zato što su kratkotrajne dijete zaista kratkotrajne.
