2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Već je proljeće i moramo se istovariti malo nakon zimskih mjeseci. Evo ideje za sedmodnevni meni kako biste malo izgubili na težini i očistili svoje tijelo.
Prvi dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: pečeni pileći file, svježa salata i 1 kriška integralnog hljeba
Večera: pečeni pileći file + svježa salata (bez hljeba)
Drugi dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: pečena riba, svježa salata i 1 kriška integralnog kruha
Večera: pečena riba + svježa salata (bez hljeba)
Treci dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: pirinač sa povrćem, svježa salata i 1 kriška integralnog hljeba
Večera: pirinač sa povrćem + svježa salata
Četvrti dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: tarator, tri jaja (skuhana po vašem ukusu), svježa salata
Večera: dva kuvana jaja + svježa salata
Peti dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: Pečeno meso, povrće sa žara i svježa salata
Večera: Pečeno meso + svježa salata
Šesti dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: Voće na želucu + sirovi orašasti plodovi
Večera: Svježa salata
Sedmi dan:
Doručak: čaj ili kafa bez šećera i jabuka
Ručak: piletina (kuhana po vašem ukusu), svježa salata i 1 kriška integralnog hljeba
Večera: piletina + svježa salata
Zapamtite da tokom dijete pijete više vode (2-3 litre).
Preporučuje se:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina za postizanje vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcijum, kobalt, cink, bakar i druge hranljive sastojke.
Sedmodnevna Dijeta Sa špinatom
Špinat je vrlo korisno povrće koje nas svojom zelenom bojom i svježim okusom ispunjava energijom i proljetnim raspoloženjem. Preferiraju ga ljudi koji se zdravo hrane, jer je bogat vitaminima C, A, B1 i B6, mineralima poput željeza, kalijuma, kalcijuma, joda, folne kiseline.
Lagana Petodnevna Dijeta 5x5
Lagana dijeta 5x5 uključuje 5 dnevnih monodieta, izgrađenih na principu odvojenih obroka. Sve dok se pridržavate ove dijete, masnoće se sagorijevaju velikom brzinom, ne troše se mišićne rezerve i tijelo nije dehidrirano. Pet dana oni koji mršave konzumiraju samo meso, povrće, voće, žitarice i svježi sir.
Lagana Dijeta Za Sporo, Ali Sigurno Mršavljenje
Svi pokušavamo doći u formu u vrlo kratkom vremenu. Ne jedemo, konzumiramo samo tekućinu i gubimo nepotrebne kilograme za nekoliko dana. Nakon nekog vremena, međutim, vrate nam se poput bumeranga. To je zato što su kratkotrajne dijete zaista kratkotrajne.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda se radikalno promijenila. Glavni razlog tome je naravno činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
