2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lunarna dijeta uštedjet će vam tri kilograma za samo šest dana. Prosječni dnevni unos kalorija je 760 kalorija. Ova dijeta je periodična. Traje šest dana, ali se mora ponoviti pri svakom punom mjesecu.
Ideja lunarne dijete je gladovanje u periodima kada tijelo najefikasnije reagira na smanjenje kalorija u meniju. To se događa tokom punog mjeseca, a manje tijekom mladog mjeseca.
Dijeta započinje tri dana prije punog mjeseca i traje tri dana nakon njega. Zapravo je puni mjesec četvrti dan dijete.
Tokom prvog dana dijete, konzumira se samo sirovo povrće ili povrće kuhano na pari. Upotreba octa, soli i maslinovog ulja nije dozvoljena, konzumira se samo povrće bez začina.
Tokom drugog dana dijete, konzumiraju se samo svježi ananasi, ništa drugo. Količina ananasa nije ograničena, ali bez šećera nisu toliko privlačne u velikim količinama.
Trećeg dana lunarne dijete konzumiraju se samo kuhane pečurke i druge vrste gljiva po vašem izboru.
Četvrti dan nije zabranjena hrana. Mogu se piti samo svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća. Nije dozvoljeno piti samo nektar od banane. Možete piti vodu i zeleni čaj bez ograničenja.
Tokom petog dana ponovo se konzumiraju samo ananasi, ali svježi i bez ograničenja u količini. Šesti dan se konzumiraju samo kuhane pečurke.
Tokom lunarne dijete tijelo se čisti od toksina zbog neograničene konzumacije tečnosti i normalizacije metabolizma vode i soli.
Prednost lunarne dijete je u tome što ona normalizira metabolizam zajedno s gubitkom suvišnih kilograma. Dijeta je vrlo učinkovita i istovremeno vrlo kratka.
Mane lunarne dijete leže u činjenici da se ona mora ponavljati pri svakom punom mjesecu. Uz to, nanosi ozbiljan udarac tijelu zbog nedostatka raznih proizvoda, pa ga ne bi trebalo promatrati duže od šest dana.
Preporučuje se:
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Lunarna Dijeta Za Jul
Jul je već stigao i vrijeme je da naučite dane kada zvijezde štite i pomažu u detoksikaciji tijela. Na početku svakog mjeseca, svako ko želi biti lijep i zdrav treba zabilježiti mjesečeve faze u svoj kalendar. S početkom svake od Mjesečevih faza imamo priliku promatrati 24-satni lunarni režim.
Lunarna Dijeta - Prehrana Prema Mjesečevim Fazama
Lunarna dijeta je dijeta koja odgovara kretanju Mjeseca oko Zemlje i mjesečevim fazama. Stoljećima su ljudi Mjesec povezivali s magijom i cikličkom pravilnošću, a ne zaboravimo da je planeta ta koja utjelovljuje ženski princip. Mjesec je majka i maćeha.
Lunarna Dijeta Za 2018. Godinu I Njene Faze Režima
Tijekom zimskih mjeseci vjerojatnije ćemo jesti više hrane - onu koja je povezana s praznicima, a drugu da je zbog klimatskih prilika kretanje višestruko manje. Proljetnim mjesecima je dobro dodati, pored prehrane, koja je ponekad neophodna, i lunarnu dijetu za brži gubitak kilograma i, shodno tome, vraćanje u normalu.
