2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Gastritis je upala želučane sluznice. Uzrokovano je dugotrajnom upotrebom nadražujućih želuca kao što su alkohol, nesteroidni protuupalni lijekovi i aspirin.
Ostali uzroci bolesti mogu biti bakterija Helicobacter pylori, prekomjerno lučenje solne kiseline, autoimune bolesti i konzumacija određenih korozivnih supstanci, poput nekih otrova.
Postoje namirnice koje mogu liječiti i ublažiti simptome ove bolesti.
Lako probavljiva hrana
Ako imate gastritis, trebali biste jesti lako probavljivu hranu i izbjegavati začine. Takva hrana su supe s niskim udjelom masti, pirinač, pire krompir, pirinač na pari, kuhano povrće, zobena kaša, nemasno meso, mlijeko s niskim udjelom masti i još mnogo toga. Izbjegavajte hranu bogatu masnoćama jer ona stimulira lučenje solne kiseline u želucu, što dodatno iritira sluznicu.
Hrana bogata flavonoidima
Flavonoidi su tvari s antioksidativnim i zaštitnim elementima. Oni su odgovorni za žutu, zelenu i crvenu boju voća i povrća. Te supstance zaustavljaju rast bakterije Helicobacter pylori, koja je odgovorna za gastritis. Stoga, ako patite od gastritisa, jedite hranu bogatu flavonoidima - jabuke, celer, borovnice, luk, beli luk, kruške i kupus.
Probiotici
Poznate su i kao korisne bakterije koje blagotvorno djeluju na organizam domaćina. Probiotici sprečavaju prekomjerni razvoj Helicobacter pylori.
To postižu održavanjem ravnoteže između korisnih i štetnih bakterija u probavnom sistemu. Probiotike možete pronaći u mnogim jogurtima dostupnim na tržištu. Pogledajte oznaku za prisustvo živih kultura u mlijeku.
Izbjegavajte čestu upotrebu alkohola, bezalkoholnih pića, čaja, jake kafe, začinjene hrane i začina. Prejedanje i pušenje takođe su krivi za gastritis.
Stres, produžena napetost i anksioznost takođe igraju važnu ulogu. Kronični gastritis često dovodi do gubitka kilograma, anemije i možda želučanih krvarenja.
Preporučuje se:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. To se stanje može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Zabranjena Hrana Za čireve I Gastritis
Gastritis je upala želučane sluznice, često uzrokovana pojačanim lučenjem želučanih sokova. Ovo stanje može biti uzrokovano postojećom infekcijom bakterijama - Helicobacter pylori, prisustvom žučnih sokova iz dvanaesnika, kao i unosom određene hrane i pića.
Da Li Je Konzervirana Hrana Korisna?
Teško da neko u naše vrijeme može zamisliti život bez upotrebe konzervirana hrana . Bez obzira radi li se o konzervi kukuruza šećera, paradajzu, zelenom grašku ili gljivama, limenke su aktivno uključene u pripremu gotovo svakog jela. Međutim, postavlja se pitanje jesu li oni dobri za naše zdravlje ili obrnuto - štete nam i u kojoj mjeri.