2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Često se osjećamo letargično i neraspoloženo, a ne vidimo ni ozbiljan razlog da budemo nesretni. Međutim, ispostavlja se da je naša hrana možda kriva. Evo nekoliko proizvoda čija konzumacija može dovesti do nedostatka tonusa i lošeg raspoloženja.
- Margarin - ovaj prehrambeni proizvod, koji mnogi kuhari i dalje koriste u svojim jelima, odavno je dokazao svoje štetno djelovanje. Prema naučnicima, pomaže u debljanju i stvaranju celulita u našem tijelu. I to su dva ozbiljna razloga da se osjećate loše. Nedavno istraživanje pokazalo je da je margarin loš za intelekt, pa je ovo još jedan razlog da se od njega odustane;
- prženi kikiriki - bogat je natrijumom, a njegov povećani unos može izazvati umor, glavobolju i negativno raspoloženje;
- pakirana peciva - zbog rafiniranog šećera i zasićenih ulja sadržanih u ovoj hrani, naše raspoloženje lako prelazi iz jedne krajnosti u drugu, prema foodpandi;
- poluproizvodi i konzervirana hrana - oni su također izvor natrija, brojnih konzervansa, soli. A njihov utjecaj na naše raspoloženje nije za potcijeniti;
- Čips - ova hrskava hrana, koju smo navikli jesti ispred televizora, jedan je od najvećih neprijatelja dobrog raspoloženja. Pomaže u debljanju, a to također ozbiljno utječe na naše samopoštovanje.
Preporučuje se:
Dobra Hrana Je Dobro Raspoloženje
Hrana nije samo za punjenje želuca ili utaživanje gladi. Hrana znači i više od toga. Nakon napornog i napetog dana, naše raspoloženje može poboljšati samo aroma ukusne večere. Definitivno hrana utječe na raspoloženje. Postoje određene namirnice zbog kojih biste se čak osjećali pozitivnije, dok druge imaju potpuno suprotan učinak.
Začinjena Hrana Poboljšava Raspoloženje I San
Različite kulinarske kulture širom svijeta nude bogatu raznolikost hrane i začina koji jelima dodaju jedinstveni ukus, stimuliraju senzacije okusa. Ljubitelji ljute paprike, čilija, "ljutih" umaka i ljute crvene paprike pružaju zadovoljstvo ne samo nepcu, već i tijelu zdravlje i snagu.
Svoj Veliki Mozak Dugujemo Jedući Bube
Moderni ljudi svoj mozak duguju činjenici da su naši preci jeli insekte. Pored toga, upotreba insekata za hranu dovela je do razvoja kognitivnih funkcija kod ljudi i primata, prema novoj studiji američkih naučnika, koju je citirao Journal of Human Evolution Stručnjaci su do ovog zanimljivog zaključka došli nakon ekspedicije na Kostariku, gdje su proučavali život kapucina.
Ove Delicije Odagnavaju Loše Raspoloženje
U mnogim slučajevima naša nepravilna prehrana ili jednostavno isključivanje određene namirnice s našeg jelovnika dovodi do promjene našeg raspoloženja, razdražljivosti, nervoze, pa čak i depresije. Osim što su takvi uslovi za nas neugodni, oni ne prolaze nezamijećeni od drugih.
Loše Raspoloženje Tjera Nas Da Trpimo Bezvrijednu Hranu
Prema nedavnom američkom istraživanju, kada su ljudi neraspoloženi, vjerojatnije će posegnuti za nezdravom hranom. Naučnici objašnjavaju da na račun tužnih ljudi vedri i pozitivno nastrojeni ljudi radije jedu zdravu hranu. Prema stručnjacima, pomaže nam optimistično raspoloženje - daje nam priliku da ozbiljnije gledamo na svoju budućnost i razmišljamo o tome.
