2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koliko god su poželjna, gazirana pića jednako su štetna. Utvrđeno je da nanose veliku štetu ljudskom zdravlju.
Ako želite imati zdrav kardiovaskularni sistem, trebali biste izbjegavati gazirana pića. Bezalkoholna pića loše utječu na krvni pritisak.
Britanski ljekari proveli su istraživanje među 2.500 ljudi u dobi od 40 do 59 godina iz Velike Britanije i SAD-a, koje je otkrilo da pijenje više od 355 ml sode dnevno povećava rizik od hipertenzije.
Loš učinak je zbog velike količine šećera u bezalkoholnim pićima. Šećer narušava provođenje krvnih žila.
"Do sada smo znali da ako jedemo slanu hranu, riskiramo da postanemo hipertenzivni. Danas je jasno da, kako bismo izbjegli opasnost, moramo ograničiti slatkiše", rekao je profesor Paul Elliott. Ne preporučuje više od čaše kole ili sode dnevno.
Gazirana pića dio su našeg svakodnevnog života, ali samo pogledajte neke probleme koji vam mogu donijeti:
- Možete razviti dijabetes. Gazirana pića često sadrže kukuruzni sirup sa visokom fruktozom, koji ima visok nivo slobodnih radikala povezan sa oštećenjem tkiva, razvojem dijabetesa i komplikacijama dijabetesa. Gazirana pića sadrže takvu količinu šećera koja je štetna za organizam. Zamjena za šećer je aspartam, koji je kancerogen u pretjeranoj konzumaciji.
- Gazirana pića sadrže fosfornu kiselinu koja ekstremnom brzinom troši kalcijum i magnezijum u našem tijelu. Ove dvije supstance jačaju i čuvaju naš imunitet.
- gazirana pića najčešće se čuvaju u plastičnim bocama, koje sadrže otrovnu hemikaliju bisfenol A, a štetna je za organizam.
- od gaziranih masti. Redovna konzumacija gaziranih pića može dovesti do prekomjerne težine. Slatka pića pospješuju oslobađanje insulina u tijelu, što zauzvrat blokira njegovu sposobnost sagorijevanja masti.
Preporučuje se:
Razlika Između Sode Amonijaka I Sode Bikarbone
U osnovi, soda amonijak i soda bikarbona su kemijska sredstva za kvašenje. Djeluju uglavnom u kiselom okruženju. Učinak oba je sličan. To ih čini zamjenjivima. Koju vrstu sredstva za kvašenje koristiti je stvar ukusa i samog recepta. Ne postoje stroga pravila.
Jedite Pola Avokada Dnevno - Ne Više! Zbog Toga
Pola avokada dozvoljena je dnevna doza korisnog voća. Ako odlučite da se nećete pridržavati ove odredbe, riskirate svoju težinu. Avokado je postao jedno od najpopularnijih voća u posljednjih nekoliko godina. Osim što je prekrasan dodatak bilo kojoj salati, ona je i glavni sastojak našeg omiljenog gvakamola.
Pijte Više Tečnosti Za Visoki Krvni Pritisak
Zajedno s ostalim tvarima u krvi, voda igra ključnu ulogu u održavanju nivoa hidratacije i krvnog pritiska. Pitka voda je prirodna i važna, ali unošenje velikih količina u nadi da ćete se nositi sa svojim zdravljem može dovesti do problema. Krvni pritisak varira tokom dana i može se povećavati ili smanjivati u zavisnosti od vašeg fizičkog i mentalnog stanja.
Ne Više Od 1500 Kalorija Dnevno
Ne konzumirajte više od 1500 kalorija dnevno ako želite duže ostati mladi, savjetuju naučnici. Ovu dijetu nazivaju gerontološkom - tj. kontinuirana ljudska mladost. Prema njima, niskokalorična hrana sigurna je garancija za dug život. Ako želite biti dugo mladi, morate se odreći životinjskih masti - putera, masnih odreska, salame.
Ne Više Od Dva Jaja Dnevno Za Zdravlje
Nema sumnje da su jaja dobra za zdravlje tijela. Zovu ih superhranom i to nije slučajno. Oni su klica novog organizma i zato sadrže sve hranjive sastojke. Međutim, nutricionisti savjetuju da ne pretjerujete konzumacija jaja . Koji su argumenti za ovaj savjet?
