2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zajedno s ostalim tvarima u krvi, voda igra ključnu ulogu u održavanju nivoa hidratacije i krvnog pritiska. Pitka voda je prirodna i važna, ali unošenje velikih količina u nadi da ćete se nositi sa svojim zdravljem može dovesti do problema.
Krvni pritisak varira tokom dana i može se povećavati ili smanjivati u zavisnosti od vašeg fizičkog i mentalnog stanja. Zdravstveni stručnjaci vjeruju da je visok krvni pritisak održavanje konstante iznad 140/90. Unos hrane i tečnosti sa puno soli doprinosi visokom krvnom pritisku, a nedostatak dovoljno tečnosti može dovesti do dehidracije i povišenog nivoa natrijuma u krvi.
Vaše tijelo neprestano traži ravnotežu i reagira na promjenu nivoa natrijuma i drugih elektrolita u krvotoku povećavanjem ili smanjenjem zapremine krvi. Kada se razina natrijuma u krvi previše poveća, bubrezi reagiraju izlučivanjem viška natrija zajedno s vodom u obliku urina.
Kada već patite od bubrega ili drugih sistemskih bolesti, vaše se tijelo ne može nositi i opterećeno velikim opterećenjem natrijumom, povećava se krvni pritisak. Konzumacija više vode kod takvih bolesti jednostavno dodaje količinu tečnosti u vašem tijelu, što može uzrokovati nadutost i otežati srcu guranje krvi protiv povećane zapremine i pritiska u krvnim žilama.
Pijenje više vode nego što je obično konzumirate može biti zdravo, ali u razumnim granicama. Obično bubrezi jednostavno uklanjaju višak tečnosti u obliku mokraće. Ako imate već postojeće kardiovaskularne ili druge probleme, vaše tijelo možda neće moći uravnotežiti razinu tekućine u vašem tijelu. Kao rezultat, volumen krvi može se povećati zajedno s krvnim pritiskom.
Ako slatka pića ili ona koja sadrže natrij zamijenite vodom, smanjit ćete unos kalorija i dnevni unos soli. Smanjivanje viška kalorija dovodi do gubitka kilograma, a čak i skromni gubitak kilograma od 10 kg može smanjiti krvni pritisak.
Odabir vode umjesto čaja ili kafe eliminira porast brzine otkucaja srca koju možete dobiti nakon uzimanja kofeina (tj. Privremeno povećajte krvni pritisak).
Možete računati da ćete popiti malo više vode nego što je normalno da biste smanjili krvni pritisak, ali samo pod jednim uvjetom - nemate drugih nuspojava.
Preporučuje se:
Kafa Za Visoki Krvni Pritisak
Kafa je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Njegovo aktivno djelovanje uglavnom je zbog visokog sadržaja kofeina, koji je prirodni stimulans. Potiče aktivnost živčanog sistema, čini nas budnijima, fokusiranijima i vitalnijima. Ova aktivnost takođe može imati negativne efekte.
Izliječite Visoki Krvni Pritisak Sjemenkama Gorušice
Postoji mnogo recepata za snižavanje visokog krvnog pritiska. Međutim, s takvim problemom nije poželjno započeti liječenje samostalno bez savjetovanja sa stručnjakom. Narodni recepti za hipertenziju često su dobar pomoćnik, ali postoje slučajevi u kojima su lijekovi neophodni.
Zabranjena Hrana Za Visoki Krvni Pritisak
Visok krvni pritisak itd. hipertenzija pogađa veliki dio populacije. Ovo stanje je poznato kao tihi ubica jer obično ima male i neupadljive znakove i simptome. Način života koji uključuje pravilnu prehranu i vježbanje odražava se na kontrolu krvnog pritiska.
Sol Nije Bila Kriva Za Visoki Krvni Pritisak
Tvrdnja da velike količine soli uzrokuju povišen krvni pritisak prilično je pretjerana. Francuska studija tvrdi da je zapravo veza između soli i krvi mnogo složenija nego što je do sada prihvaćeno. Visok krvni pritisak rijetko uzrokuje bilo kakve simptome - to je najčešća hronična bolest u svijetu.
Kako Prirodnim Hranom Smanjiti Visoki Krvni Pritisak I Holesterol
Prvo razgovarajmo o visokom krvnom tlaku i onome što možemo učiniti u borbi protiv lijekova i operacija. Jedno od sredstava za borbu protiv ovog problema je voda, koliko god čudno zvučalo. Visok krvni pritisak najčešće je uzrokovan hroničnom dehidracijom.
