2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nije novost da čokolada poboljšava rad srca i neizostavan je izvor dobrog raspoloženja.
Konzumacija čokolade sigurna je prevencija srčanog udara, i to ne samo kod pacijenata koji su skloni kardiovaskularnim bolestima.
Pokazalo se da jedenje tamne čokolade nekoliko puta sedmično snižava krvni pritisak, poboljšava protok krvi u tijelu i sprečava razvoj ateroskleroze.
Čokolada održava mozak zdravim, a um budnim. I ovo je naučno dokazano - sudionici studije uzimali su dvije šalice čokolade dnevno tokom 30 dana. Rezultati pokazuju preko 8% porast protoka krvi u mozgu. Testovi memorije koje rade tokom eksperimenta su prilično visoki.
Ako težite dobroj figuri, nemojte se odricati čokolade. Povećava šanse za mršavljenje. Naravno, morate se kladiti na kvalitetnu tamnu čokoladu koja sadrži puno kakaa. Ako jedete takvu čokoladu, bit ćete mnogo slabiji od ljudi koji izbjegavaju ovu slatkoću.
Evo nekoliko svojstava koja ima crna čokolada:
1. kontrolira apetit;
2. sadrži vlakna koja prirodno suzbijaju glad;
3. pun je antioksidansa;
4. podiže raspoloženje;
5. sadrži vlakna i magnezijum;
6. usporiti znakove starenja.
Što je veći procenat kakaa, to je čokolada korisnija. A budući da to znači gorčiji okus, proizvođači ga kombiniraju s raznim kompatibilnim i sve zanimljivijim aditivima - od standardne naranče do morske soli, sezama i ljute paprike.
Antioksidanti kojima je čokolada zasićena zauzvrat pomažu tijelu da se riješi slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja ćelija. Slobodni radikali su uključeni u proces starenja i mogu biti jedan od uzroka raka. Hrana bogata antioksidansima, poput tamne čokolade, može vas zaštititi od mnogih vrsta raka i usporiti znakove starenja.
Pokušajte jesti dobru tamnu čokoladu s najvećim mogućim sadržajem kakaa. Ako vam je gorčina previše, iako se navikne, napravite vrući kakao s nezaslađenom čokoladom u prahu.
Budite kreativni s kakaom. Upotrijebite ga za kolače, pića ili začinite svoj jutarnji doručak od zobenih pahuljica ovom notom koja će vas energizirati i poboljšati raspoloženje.
Preporučuje se:
Tjestenina I špageti Za Dobro Raspoloženje
Uvriježeno je mišljenje da tjestenina i špagete su visoko kalorične i ne smiju ih jesti ljudi koji su u dobroj formi. To je, s jedne strane, zato što sadrže ugljikohidrate, ali u ovom ćemo slučaju razgovarati o tome zašto su korisni.
Dobra Hrana Je Dobro Raspoloženje
Hrana nije samo za punjenje želuca ili utaživanje gladi. Hrana znači i više od toga. Nakon napornog i napetog dana, naše raspoloženje može poboljšati samo aroma ukusne večere. Definitivno hrana utječe na raspoloženje. Postoje određene namirnice zbog kojih biste se čak osjećali pozitivnije, dok druge imaju potpuno suprotan učinak.
Sjeme Bundeve Za Dobro Raspoloženje
Sjemenke bundeve su vrlo korisne. Sadrže proteine, vlakna, željezo, bakar, magnezijum, fosfor i vrijedne aminokiseline - arginin i glutaminsku kiselinu. Sjemenke bundeve sadrže cink, kalcij, kalijum, folnu kiselinu, selen i niacin. Sadrže i korisnu linolensku kiselinu koja jača zidove arterija.
Bademi I Brokula Za Dobro Raspoloženje
Ako se osjećate nemoćno zbog neprestanih svađa s rodbinom, zapravo se već dugo niste odmarali, a nikad nemate dovoljno vremena za pripremu pristojne večere, zaboravite na ogromne pizze s masnim umacima i drugom sličnom hranom. Ako niste u stanju kontrolirati svoje brige i negativne emocije, hrana bi trebala postati vaš saveznik, a ne neprijatelj od kojeg se debljate i riskirate da se razbolite.
Alabash Za Tanak Struk I Dobro Raspoloženje
Alabash nezasluženo se zanemaruje kao proizvod koji se brine za tanak struk. Biljka, koja se nalazi u zelenoj i ljubičastoj boji, pruža ne samo uklopljenu siluetu, već i dobro raspoloženje. Alabash je vrlo malo kalorija i sadrži zdrave tvari.
