2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naziva se nakupljanje prekomjerne količine masti u trbušnom području trbušna pretilost. Može biti uzrokovano starenjem godina, hormonalnim poremećajima, neaktivnim načinom života.
Ostali razlozi za pojavu ove vrste gojaznosti su nedostatak fizičke aktivnosti, genetska predispozicija i unos velike količine hrane, posebno kasno u noć.
Trbušna pretilost može biti uzrokovan pretjeranim stresom i napetošću.
Ljudi s abdominalnom pretilošću pate od ozbiljnog nedostatka vitamina D. To pokazuju podaci nove studije holandskih naučnika. Prema njima, što je više gomilanje masti u trbuhu, veći je nedostatak vitamina D.
Da bi se to ispravilo, onima koji su pogođeni ovom vrstom gojaznosti potreban je dodatni unos vitamina.
Put do suočavanje sa abdominalnom pretilošću je dijeta i sport. Međutim, trbušne preše ne rade, jer kroz njih zatežemo samo mišiće u trbušnom području, a oni su ispod nakupljene masti.
Prehrana ljudi koji pate od takvog nakupljanja masti trebala bi sadržavati svježe povrće i voće, cjelovite žitarice i nemasno meso.
Važno je eliminirati neaktivan način života i povećati fizičku aktivnost. Čak i pola sata brzog hodanja dnevno bit će izuzetno korisno i pomoći će vam smanjenje abdominalne pretilosti.
Unos vode je takođe vrlo važan jer uklanja toksine iz tijela. Hranu treba žvakati dobro i polako.
U borbi protiv pretilosti i smanjenju masnoće na trbuhu oslanjajte se na male porcije i česte obroke, jer će to održavati razinu šećera u krvi normalnom.
Preporučuje se:
Glutamat Izaziva Gojaznost
Natrijum glutamat je poznat i kao kineska sol i E621. To je aminokiselina koja ima sposobnost da poveća ukus proizvoda. Utječe na osjetljivost receptora na jeziku. Često se koristi u proizvodnji čipsa, fiksa, čorbi, instant juha, preljeva za salate i smrznutih poluproizvoda i uopšte u svim lancima brze hrane.
Pitka Voda Može Smanjiti Gojaznost
Nisu samo Amerikanci suočeni s epidemijom gojaznosti. Djeca i adolescenti dobivaju na težini alarmantnom brzinom. Statistički podaci Centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazuju da se gojaznost kod djece uzrasta od 6 do 11 godina više nego udvostručila u posljednjih 20 godina.
Liječnici Objašnjavaju Gojaznost Pogreškama U Prehrani
Gojaznost je postala jedan od glavnih svjetskih problema. Obuhvaća ljude svih dobnih skupina. Ovaj problem posebno zabrinjava adolescente, jer među njima povećava lavinu, a borba protiv njega vrlo je teška. Šta su oni uzroci gojaznosti ?
Dokazano: Jabuke Sprečavaju Gojaznost
Više nema spora oko činjenice da redovita konzumacija jabuka sprečava pretilost. Naučnici iz Japana dokazali su da ako dnevno pojedete tri jabuke prije glavnih obroka, smanjite sadržaj masti u krvi za najmanje 20%. Japanski naučnici objavili su svoje rezultate iz kliničkih ispitivanja.
Trbušna Juha Je Super Korisna! Pogledajte šta To Liječi
Želučana čorba potječe u potpunosti iz Turske. Ali danas se konzumira gotovo svugdje - Bugarska, Grčka, Rumunjska itd. Juha od tripica poznata je još iz doba Otomanskog carstva, koje je u Tursku došlo od Albanaca i Bugara iz tračke regije.
