2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Blitva je lisnato bilje koje mnogi uspoređuju sa repom, špinatom, zelenom salatom. Ovaj prehrambeni proizvod tipičan je za kuhinju zemalja centralne i zapadne regije Evrope.
Tamo se široko koristi u pripremi salata, supa, variva. Iako blitva nije među najpopularnijim namirnicama u Bugarskoj, odnedavno je možemo vidjeti u trgovinskim lancima u našoj zemlji.
A ako još uvijek oklijevate probati, evo 10 neprocjenjivih blagodati biljke, poznate kao rođak špinata i sestra repe.
1. Blitva se smatra superhranom. Zajedno s lisnatim biljkama kao što su pristanište, kopriva, kiselica, purslane, izuzetno je korisno.
2. Blitva je bogata vlaknima, ali ima malo kalorija. 100 g biljke sadrži manje od 18 kalorija.
3. Biljka je izvor prijeko potrebnog vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. U svom sastavu naći ćete i kalcijum, bakar, magnezijum i druge hranljive sastojke.
4. Blitva se preporučuje vegetarijancima i veganima jer je biljni izvor željeza.
5. Egzotično lisnato povrće djeluje jača tijelo u cjelini, bori se protiv upala i usporava starenje.
6. Blitva potiče dobru probavu i normalan rad srca. Normalizira krvni pritisak.
7. Stimuliše moždanu aktivnost.
8. Blitva doprinosi ljepoti i zdravlju kose i kože. Preporučuje se za suhu kožu, herpes, razne ekceme.
9. Zbog sastava vitamina A, blitva se smatra važnom za dobar vid.
10. Blitva normalizira šećer u krvi, pa je korisna i u kontroli dijabetesa.
Preporučuje se:
Kako I Kada Jesti Grožđe Da Biste Dobili Maksimalnu Korist
Grožđe uzgaja se hiljadama godina i poštovalo ga je nekoliko drevnih civilizacija zbog njegove upotrebe u vinarstvu. Postoje mnoge vrste grožđa, uključujući zelene, crvene, crne, žute i ružičaste različitih sorti. Ovo voće se uzgaja u umjerenim klimatskim uvjetima širom svijeta, uključujući južnu Europu, Afriku, Australiju te Sjevernu i Južnu Ameriku.
Deset Razloga Za Konzumaciju Goji Bobica
Goji bobica, superhrana koja sve više dobija na popularnosti u našoj zemlji, mora biti prisutna na vašem meniju. Njegov prijem donosi brojne prednosti. Evo ih: Bolja probava. Voće pospješuje proizvodnju probavnih bakterija i probiotika u probavnom traktu.
Kakva Je Korist Od Artičoke
Artičoka je vrlo drevna kultura koja je izvorno uzgajana zbog svojih prekrasnih boja koje su krasile domove evropskih kraljeva i plemića. Artičoke su poznate još od drevnog Egipta - na stupovima jednog od hramova u Luksoru sačuvane su slike artičoke, koje svedoče da su Egipćani ovu kulturu gajili vekovima.
Kada I Kako Jesti Jaja Za Najveću Korist
Jaja su ekskluzivni prehrambeni proizvod koji sadrži vrijedne proteine, masti, minerale, vitamine B, vitamin A, K i E. Međutim, toliko smo navikli da ih imamo na tržištu i da su prisutni kao proizvod u našem jelovniku da jedva razmišljamo o tome koja je hranjiva vrijednost jaja i kako bismo ih točno trebali jesti da bismo ih najbolje iskoristili.
Jesti Pizzu Odaje Kakva Ste Osoba
Razvojem tehnologije i objavljivanjem svake druge fotografije na Internetu psiholozima je postalo prelako čitati svačiji karakter. Stručnjaci jednostavno otvore profil i prema onome što vide mogu procijeniti tko je kakva osoba, ali malo je ljudi koji ne dijele svaku intimu svog svakodnevnog života na društvenim mrežama.
